在家人精神虐待且没有保留证据的情况下，确实会面临一定的维权困难，但并非完全无法采取行动。以下是从不同角度为你提供的分析和建议：
一、证据收集与补救
尝试补救性证据收集：
- 录音录像：如果可能，尝试在后续与家人的交流中进行录音或录像，记录下虐待的言语或行为。但需注意，录音录像的合法性需符合当地法律规定，不得侵犯他人隐私。
- 证人证言：寻找可能目击或了解虐待情况的第三方，如亲戚、朋友或邻居，请求他们提供证言。
- 医疗记录：如果精神虐待已经导致你出现身体或心理上的不适，及时就医并保存好医疗记录，这些记录可能间接证明虐待的存在。
- 书面记录：尽量回忆并记录下虐待发生的时间、地点、具体行为和言语，以及你的感受和反应。虽然这些记录可能不如直接证据有力，但可以作为辅助证据。
利用现有证据：
- 即使没有直接的证据，如果虐待行为频繁且严重，其他家庭成员或共同生活的人可能已经察觉到异常。他们的陈述或行为（如试图阻止虐待、提供安慰等）也可能成为间接证据。
二、法律途径与维权
报警处理：
- 如果精神虐待行为严重到构成家庭暴力或虐待罪，你可以向公安机关报案。公安机关会依法进行调查，并根据调查结果采取相应的法律措施。
- 报案时，尽量提供你所掌握的所有证据，包括补救性收集的证据和间接证据。
寻求法律援助：
- 咨询专业律师，了解你的法律权益和可能的维权途径。律师可以根据你的具体情况，为你提供法律建议和指导。
- 如果经济条件有限，你可以向当地法律援助机构申请法律援助，获得免费的法律服务。
提起民事诉讼：
- 如果精神虐待给你造成了严重的精神损害，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求侵权人承担民事责任，包括赔偿精神损失等。
- 在提起诉讼前，你需要准备充分的证据来支持你的主张。虽然证据收集可能困难，但你可以通过上述补救性证据收集方法来尽量完善你的证据链。
三、心理支持与自我保护
寻求心理支持：
- 精神虐待可能对你的心理健康造成严重影响。因此，寻求心理支持是非常重要的。你可以咨询心理咨询师或心理医生，获得专业的心理疏导和帮助。
自我保护措施：
- 在维权过程中，确保自己的安全是首要任务。如果虐待行为持续发生或升级，考虑暂时离开虐待环境，寻求安全的住所或庇护所。
- 同时，学会保护自己的隐私和个人信息，避免在维权过程中泄露过多敏感信息。
四、特殊情况下的应对
- 如果虐待者是未成年人或老年人：在处理这类案件时，可能需要考虑更多的社会因素和家庭因素。你可以寻求社区、学校或相关社会组织的帮助，共同解决问题。
- 如果虐待行为涉及多个家庭成员：在这种情况下，可能需要更复杂的法律策略和调解手段。你可以咨询专业律师，了解如何在这种复杂情况下维护自己的权益。
最后，我想强调的是，虽然证据在维权过程中非常重要，但并非唯一决定因素。在缺乏直接证据的情况下，你可以通过补救性证据收集、利用间接证据、寻求法律援助和心理支持等多种途径来维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。