目前并没有直接规定食物吃出异物就赔偿200元的统一法规。不过，根据《中华人民共和国食品安全法》的相关规定，消费者在食品中发现异物时，其合法权益受到侵害，可以依据以下赔偿标准来要求赔偿：

1. 价款十倍赔偿：

   • 若食品不符合安全标准，或经营者明知食品不符合标准仍销售，消费者除要求赔偿损失外，还可向生产者或经营者要求支付食品价款十倍的赔偿金。例如，一份50元的食品中吃出异物，消费者可要求500元的赔偿。

2. 损失三倍赔偿：

   • 消费者也可选择要求生产者或经营者支付因食用该食品导致的实际损失（如医疗费用）三倍的赔偿金。如因异物导致1000元医疗费用，则可要求3000元的赔偿。

3. 最低赔偿保障：

   • 若上述赔偿金额计算后不足一千元，则按一千元进行赔偿，这是为了确保消费者的基本权益得到保障。

4. 全额退款：

   • 消费者还有权要求退回购买食品的全部价款。

5. 人身损害赔偿：

   • 若因食用含异物的食品导致人身损害，如腹痛、腹泻等，生产者或经营者还需赔偿医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。在更严重的情况下，如造成残疾或死亡，还应赔偿相应的残疾生活辅助具费、残疾赔偿金、丧葬费和死亡赔偿金。

维权途径与步骤：

1. 保存证据：

   • 发现食品中有异物时，应立即保存好食品样本、收费单据，并拍摄视频或照片作为影像记录。这些证据是后续维权的关键。

2. 与商家协商：

   • 第一时间与商家沟通，明确表达问题并提出合理的退款或赔偿要求。尽量通过书面形式（如邮件、短信等）记录协商过程，以备不时之需。

3. 投诉举报：

   • 若与商家协商无果，可向当地食品药品监督管理部门或消费者协会投诉举报。这些机构会协助消费者进行行政调解，维护消费者的合法权益。

4. 法律途径：

   • 在行政部门调解失败的情况下，消费者有权向法院提起民事诉讼。通过法律程序，消费者可以进一步维护自己的权益，并要求获得应有的赔偿。

重要注意事项：

• 在索赔时，应基于实际情况和法律规定提出合理要求，避免无理取闹或恶意索赔行为。
• 建议消费者平时多了解食品安全相关法律法规和维权途径，以便在遇到问题时能够迅速、有效地采取行动。

综上所述，虽然并没有直接规定食物吃出异物就赔偿200元的法规，但消费者在遇到此类问题时，仍可以依据《中华人民共和国食品安全法》等相关法律法规来维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。