结论先行：面对隐瞒已婚身份欺骗感情十年的情况，你可以从民事和刑事两个角度来考虑应对措施，同时也要做好心理调适。以下是对此问题的详细分析：
一、民事角度
感情欺诈与损害赔偿：
- 虽然我国法律并未直接规定“感情欺诈”这一罪名或民事责任，但如果对方隐瞒已婚身份与你建立感情关系，并因此给你造成了精神损害（如长期的精神痛苦、名誉受损等），你可以考虑以“一般人格权侵权”为由，向法院提起民事诉讼，要求对方承担精神损害赔偿责任。
- 在提起诉讼时，你需要提供充分的证据证明对方隐瞒已婚身份的事实，以及这一行为对你造成的精神损害。证据可以包括聊天记录、证人证言、心理咨询记录等。
财产分割与返还：
- 如果在这十年间，你与对方有共同财产的积累（如共同购买的房产、车辆、存款等），或者你为对方支付了大量费用（如生活费、医疗费、教育费等），你可以要求对方返还你应得的份额或你支付的费用。
- 这同样需要你提供相关的财产证明和支付凭证作为证据。
二、刑事角度
重婚罪的认定与追究：
- 如果对方在与你保持感情关系的同时，仍然与原配偶保持婚姻关系，且以夫妻名义共同生活，那么对方可能构成重婚罪。
- 重婚罪是刑事犯罪，你可以向公安机关报案，要求追究对方的刑事责任。但需要注意的是，重婚罪的认定需要严格的证据支持，包括对方与原配偶的婚姻关系证明、以夫妻名义共同生活的证据等。
诈骗罪的考量（特定情形下）：
- 在极少数情况下，如果对方隐瞒已婚身份，以非法占有为目的，通过虚构事实或隐瞒真相的方式骗取你的财物，且数额较大，那么对方可能构成诈骗罪。
- 但这种情况需要满足诈骗罪的构成要件，即对方具有非法占有目的、实施了欺骗行为、你因此遭受了财产损失，且损失数额达到诈骗罪的立案标准。
三、心理调适与未来规划
心理调适：
- 面对这样的情感背叛，你可能会感到愤怒、失望、痛苦等负面情绪。这是正常的反应，但你需要学会调适自己的情绪，避免过度沉浸在负面情绪中。
- 你可以寻求心理咨询师的帮助，通过专业的心理疏导来缓解情绪压力。
未来规划：
- 在处理好当前的情感问题后，你需要重新规划自己的未来生活。这包括重新审视自己的价值观、生活目标以及人际关系等。
- 你可以积极参与社交活动，扩大自己的社交圈子，寻找新的生活乐趣和伴侣。
最后建议：面对隐瞒已婚身份欺骗感情的情况，你需要从多个角度来考虑应对措施。如果你觉得自己无法独自应对这些问题，或者需要更具体的法律建议和心理支持，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更全面、更专业的帮助。