如果您发现自己过了十年才意识到被骗婚，这确实是一个复杂且敏感的问题。以下是一些建议，希望能帮助您应对这一困境：

首先，保持冷静并寻求支持。意识到被骗婚可能会带来强烈的情绪反应，但请尽量保持冷静。您可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持，以便更好地处理这一情感危机。

其次，深入了解情况。尝试回忆并梳理婚姻中的关键事件，了解对方是否存在故意隐瞒、虚构事实或以结婚为手段获取财物的行为。同时，也可以尝试与对方沟通，了解其真实想法和动机。

接下来，收集证据。如果确实存在骗婚行为，尽可能收集相关证据，如聊天记录、邮件、短信、共同财产购置记录等。这些证据可能在后续的法律程序中起到关键作用。

然后，考虑法律途径。如果您认为自己的权益受到了严重侵害，可以咨询专业律师，了解是否可以通过法律途径来维护自己的权益。例如，如果骗婚行为涉及欺诈或虚假陈述，您可能有权提起诉讼或寻求其他法律救济。

此外，寻求专业婚姻咨询。如果您对婚姻关系感到困惑或不知所措，可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助。他们可以帮助您理清思路，提供关于如何处理婚姻关系的建议。

最后，关注个人成长与未来。无论您选择何种方式应对这一困境，都要关注自己的个人成长和未来。尝试从这次经历中汲取教训，提升自己的辨别能力和自我保护意识。同时，也要保持积极的心态，相信未来会有更好的机会和可能性等待着您。

总之，面对被骗婚的困境，您需要保持冷静、深入了解情况、收集证据、考虑法律途径、寻求专业帮助并关注个人成长与未来。希望这些建议能对您有所帮助。