在车祸中对方全责，且您因此一个星期不能工作的情况下，您确实有权向对方主张一定的赔偿，但关于精神损失费和营养费，需要分情况讨论：
一、关于精神损失费
法律依据与条件：
- 精神损失费，通常指的是因侵权行为导致受害人精神受到严重损害而应获得的赔偿。在交通事故中，若事故对您的精神造成了严重损害，如导致您长期失眠、焦虑、抑郁等，且这种损害达到了法律规定的严重程度，您有权主张精神损失费。
- 然而，精神损失费的认定和赔偿标准通常较为严格，需要您提供充分的证据证明您的精神损害程度，如医疗机构的诊断证明、心理咨询记录等。
实际情况与建议：
- 在您的情况下，如果车祸并未对您的精神造成严重损害，或者您无法提供充分的证据证明精神损害的存在和程度，那么主张精神损失费可能会面临一定的困难。
- 如果您认为自己的精神确实受到了严重损害，建议及时咨询专业医生或心理咨询师，并保留好相关证据，以便在后续的法律程序中主张自己的权益。
二、关于营养费
法律依据与条件：
- 营养费是指受害人因交通事故受伤后，为了恢复身体健康而需要增加的营养费用。在交通事故中，如果您的受伤情况需要额外的营养支持，且这种支持是合理且必要的，您有权主张营养费。
- 营养费的赔偿通常需要根据受害人的受伤情况、年龄、体质等因素进行综合考虑，并由医疗机构出具相关证明。
实际情况与建议：
- 在您的情况下，如果车祸导致您受伤且需要额外的营养支持来恢复身体健康，那么您可以向对方主张营养费。
- 为了支持您的主张，建议您及时就医并保留好医疗机构的诊断证明、营养建议等相关证据。这些证据将有助于您在后续的法律程序中证明自己的营养费需求。
三、其他可能的赔偿项目
除了精神损失费和营养费外，您还有权向对方主张以下赔偿项目：
- 医疗费：包括您因车祸受伤而产生的所有医疗费用，如住院费、手术费、药费等。
- 误工费：由于您因车祸无法工作而导致的收入损失。误工费的计算通常根据您的收入情况和误工时间来确定。
- 计算公式：误工费 = 误工时间 × 每日收入。其中，误工时间根据您接受治疗的医疗机构出具的证明确定；每日收入则根据您的实际收入情况或相关行业标准来确定。
- 护理费：如果您因车祸受伤需要护理而产生的费用。
- 交通费：您因就医或转院治疗而产生的交通费用。
四、建议与行动步骤
- 及时报警并保留证据：在车祸发生后，应立即报警并保留好所有与事故相关的证据，如现场照片、视频、交警部门出具的事故责任认定书等。
- 就医并保留医疗记录：及时就医并保留好所有医疗记录，包括诊断证明、医疗费用清单、病历等。这些记录将作为您主张赔偿的重要依据。
- 与对方协商或寻求法律帮助：在保留好证据后，您可以尝试与对方协商赔偿事宜。如果协商无果，或者对方拒绝承担赔偿责任，您可以寻求法律帮助，通过法律途径维护自己的权益。
最后，需要强调的是，每个交通事故案件都有其独特性和复杂性。因此，在处理此类案件时，建议您咨询专业律师以获取更具体和个性化的法律建议。如果您有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。