车祸后定责完，您仍然可以要求精神损失费、误工费和营养费。以下是对这三种费用的详细解释及索赔要点：
一、精神损失费
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，因侵权行为造成他人严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。在交通事故中，如果事故给您造成了严重的精神痛苦或心理创伤，您可以主张精神损失费。
索赔要点：
- 您需要提供充分的证据证明事故给您造成了严重的精神损害，如医疗证明、心理咨询记录等。
- 精神损失费的数额通常根据侵权行为的性质、后果、侵权人的过错程度以及当地的经济水平等因素综合确定。
二、误工费
法律依据：
- 误工费是指因交通事故导致您无法正常工作而减少的收入。根据相关法律规定，因交通事故造成他人人身损害的，应当赔偿因误工减少的收入。
索赔要点：
- 您需要提供工作证明、收入证明以及因事故导致的误工时间证明等材料。
- 误工费的计算通常根据您的实际收入情况、误工时间以及当地的经济水平等因素确定。具体计算公式可能因地区而异，但一般原则是按照您因误工而实际减少的收入进行赔偿。
三、营养费
法律依据：
- 营养费是指因交通事故导致您身体受伤需要加强营养而产生的费用。虽然相关法律没有明确规定营养费的具体标准，但根据司法实践，如果事故导致您身体受伤需要特殊营养支持，您可以主张营养费。
索赔要点：
- 您需要提供医疗证明或营养师的建议，证明您因事故需要加强营养。
- 营养费的数额通常根据您的受伤情况、营养需求以及当地的经济水平等因素综合确定。在实际操作中，可能会参考医疗机构或营养师的建议，结合您的实际情况进行酌情判定。
索赔流程与建议
与对方协商：
- 在定责完成后，您可以先与对方或其保险公司进行协商，尝试达成赔偿协议。
收集证据：
- 无论协商还是诉讼，您都需要收集充分的证据来支持您的索赔请求，包括医疗证明、收入证明、误工时间证明、营养需求证明等。
寻求法律援助：
- 如果协商无果或您对赔偿金额有异议，您可以寻求法律援助或咨询专业律师，通过法律途径来维护自己的权益。
在处理此类问题时，建议您保持冷静和理性，依法维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。