在马路上非机动车道上跑步，一般并不直接构成交通违法，但可能会因违反道路使用规定而受到相应处罚，具体取决于当地的具体交通法规和实际情况。以下是对此问题的详细分析：
一、非机动车道的使用规定
非机动车道，顾名思义，主要是供非机动车（如自行车、电动车等）行驶的。然而，这并不意味着非机动车道完全禁止行人使用。在多数情况下，行人可以在非机动车道上行走，但应当注意避让非机动车，确保安全。至于跑步，虽然并非典型的非机动车道使用行为，但一般也不被直接禁止，除非当地有特别规定。
二、可能的违法情形及处罚
阻碍交通或影响安全：
- 如果跑步行为阻碍了非机动车的正常通行，或者对其他道路使用者的安全构成了威胁，那么这种行为可能被视为违法。
- 处罚：根据具体情况，可能会受到警告、罚款等处罚。罚款的数额因地区而异，一般根据当地交通法规的规定来确定。
违反特定规定：
- 某些地区可能出于安全考虑，明确禁止在非机动车道上跑步。这种规定通常会在当地的交通法规或相关公告中明确说明。
- 处罚：如果违反了这类特定规定，可能会受到相应的罚款或其他处罚措施。
三、实际建议
了解当地法规：
- 在跑步前，最好先了解当地关于非机动车道使用的具体规定，以避免不必要的麻烦。
选择合适的跑步地点：
- 为了自身安全和他人的便利，建议选择专门的跑步道或公园等适合跑步的场所进行锻炼。
注意安全：
- 如果确实需要在非机动车道上跑步，请务必注意避让非机动车，保持警觉，确保自身安全。
四、法律背景
- 根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，道路使用者应当遵守交通信号、标志、标线的指示，确保交通安全。虽然该法并未直接提及非机动车道上跑步的问题，但跑步行为如果违反了道路使用的基本原则或安全要求，仍可能受到相应处罚。
总结来说，在马路上非机动车道上跑步一般不直接违法，但需根据当地具体交通法规和实际情况来判断。为了确保自身和他人的安全，建议选择合适的跑步地点，并遵守当地的交通规定。如果您对此有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。