在没有具体证据的情况下，得知自己被拍了视频并发在他人群里，你可以采取以下措施来处理：

1. 尝试收集证据：

   • 聊天记录截图：如果可能，尝试获取群聊的截图，特别是包含视频发布、讨论或传播的部分。这可以作为初步证据，证明视频的存在和传播。
   • 证人证言：寻找可能目击或了解此事的群成员，询问他们是否愿意提供证言，证明视频的存在和传播情况。
   • 技术手段：如果技术条件允许，可以尝试通过技术手段（如网络取证工具）来追踪视频的来源和传播路径，但这通常需要专业知识和技能。

2. 与发布者沟通：

   • 直接联系：尝试直接联系发布视频的人，要求他们删除视频并停止传播。在沟通过程中，保持冷静和理性，明确表达你的诉求和理由。
   • 书面要求：如果直接联系无果，可以考虑发送书面要求，如律师函或正式声明，要求对方停止侵权行为并删除视频。

3. 向平台投诉：

   • 社交媒体平台：如果视频是在社交媒体平台上发布的，可以向平台投诉，要求平台删除视频并采取措施防止类似事件再次发生。平台通常有相应的投诉机制和政策来处理此类侵权行为。
   • 网络服务提供商：如果视频是通过其他网络服务（如云存储、视频分享网站等）传播的，也可以向这些服务提供商投诉，要求他们采取相应措施。

4. 考虑法律途径：

   • 民事诉讼：如果上述措施均无效，且你能够收集到足够证据证明侵权行为的存在和损害后果，可以考虑向法院提起民事诉讼，要求侵权者承担民事责任，如赔偿损失、赔礼道歉等。
   • 刑事报案：如果视频内容涉及侮辱、诽谤等严重侵犯人格权的行为，且情节严重，构成犯罪的，还可以向公安机关报案，要求追究侵权者的刑事责任。但需要注意的是，刑事报案需要满足一定的条件，且证据要求更为严格。

在处理此类问题时，你需要注意以下几点：

• 保持冷静：在得知自己被侵权后，保持冷静和理性至关重要。不要采取过激行为或发表不当言论，以免加剧矛盾或引发更多问题。
• 及时行动：一旦发现侵权行为，应尽快采取措施进行制止和补救。时间拖得越久，证据可能越难以收集，损害后果也可能越严重。
• 寻求专业帮助：如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助你更好地维护自己的合法权益。

最后，虽然目前你没有具体证据，但通过上述措施，你仍然有可能收集到足够证据来证明侵权行为的存在。同时，即使证据不足，你也可以通过沟通、投诉等方式来尝试解决问题。如果问题无法得到妥善解决，再考虑采取法律途径也不迟。如果你有任何进一步的法律问题或需要更具体的建议，请直接向我咨询。