明确结论：
故意在网上谩骂、造谣污蔑他人是违法行为，受害者有权依法采取多种措施来维护自身权益，包括固定证据、与平台沟通、要求侵权人承担责任、寻求行政救济、提起民事诉讼或刑事自诉等。
具体分析与建议：
固定证据：
- 重要性：网络信息易篡改和删除，及时固定证据是维权的关键。
- 方法：通过截图保存、使用电子数据保全平台或申请公证等方式，确保证据的真实性和完整性。证据应包含发布者信息、发布时间、具体内容等关键要素。例如，若有人在社交媒体上发布诽谤你的言论，你可以立即截图保存，并记录下发布者的账号信息、发布时间等。
与平台沟通：
- 平台义务：网络服务提供者对其平台上的内容负有管理义务。
- 投诉流程：依据平台投诉规则提交详细投诉，并附上固定好的证据。跟进处理结果，若不满意可进一步强调事件的严重性和紧迫性。比如，你可以向社交媒体平台提交投诉，要求平台删除侵权内容，并对侵权账号进行处理。
要求侵权人承担责任：
- 自行协商：尝试通过私信、留言等方式理性沟通，要求对方停止侵权行为并赔礼道歉。这是解决纠纷的一种温和方式，有助于快速平息争议。
- 律师函威慑：若协商无果，可委托律师发送律师函，明确告知侵权人其行为的违法性及可能面临的法律后果。律师函通常具有更强的威慑力，能够促使侵权人认真对待并停止侵权行为。
寻求行政救济：
- 报案条件：若网络造谣辱骂行为违反治安管理规定，可向公安机关报案。
- 报案流程：准备身份证明、证据材料及书面报案材料，并积极配合公安机关的调查工作。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱或捏造事实诽谤他人将受到相应的行政处罚，如拘留或罚款。
提起民事诉讼：
- 管辖法院：一般由侵权行为地或被告住所地人民法院管辖。
- 诉讼准备：撰写民事起诉状，明确原被告信息、诉讼请求及事实和理由，并附上相关证据材料。例如，你可以要求侵权人停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并赔偿因侵权行为给你造成的损失，包括精神损害赔偿。
- 庭审参与：按照法院通知参加庭审，充分陈述观点和证据，反驳对方辩解。法院将依法审理并作出判决。
提起刑事自诉：
- 定罪标准：在严重的网络造谣辱骂案件中，若构成侮辱罪或诽谤罪，受害人可提起刑事自诉。情节严重通常指多次侮辱、诽谤造成恶劣社会影响或导致严重后果等。
- 自诉程序：准备刑事自诉状和相关证据，向有管辖权的人民法院提起自诉。法院将对案件进行审查并依法审理。若构成犯罪，侵权人可能面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利等刑罚。
法律依据：
- 《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条：民事主体享有名誉权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
- 《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条：有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的。
- 《中华人民共和国刑法》第二百四十六条：以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。
面对网络上的谩骂和造谣污蔑，受害者应保持冷静，依法采取合适措施来维护自身权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。