监视居住解除后，手机是否被扣押需分情况讨论，具体处理方式如下：

1. 若手机与案件无关
   根据《刑事诉讼法》第145条，侦查机关扣押的财物若与案件无关，应在3日内解除扣押并退还。若监视居住解除后手机仍未归还，您有权要求办案机关出具扣押清单及法律依据，并书面申请返还。若遭拒，可向其上级机关或同级检察院申诉，要求监督纠正违法行为。

2. 若手机被认定为涉案财物
   若手机内含有与案件直接相关的证据（如聊天记录、转账记录等），办案机关可能依法继续扣押作为证据使用。此时需等待案件进入审查起诉或审判阶段，由法院最终判决是否没收。若您认为扣押范围超出必要限度（如扣押了与案件无关的备用机），可提出异议并要求分割处理。

3. 若扣押程序存在瑕疵
   若办案机关未出具扣押决定书、清单，或未告知您扣押理由及救济途径，可能构成程序违法。您可依据《刑事诉讼法》第117条，向同级或上级检察院申请立案监督，要求检察院责令办案机关纠正违法行为并返还财物。

行动建议：

• 第一步：要求办案机关出具《扣押财物清单》及《解除扣押通知书》，明确手机扣押的法律依据及现状；
  
• 第二步：若手机与案件无关或扣押程序违法，书面提交《返还财物申请书》，并附上手机购买凭证、使用记录等证明材料；
  
• 第三步：若申请未获回应，可向检察院控告申诉部门提交《刑事申诉书》，或直接向法院提起行政诉讼（若扣押行为被认定为行政强制措施）。
  

温馨提示：处理过程中需保留所有书面沟通记录，避免与办案人员发生直接冲突。若涉及重大财产权益，建议同步准备证据材料，以便后续维权。如有进一步疑问，可直接向我咨询具体操作流程。