对于单位要求员工异地上班的情况，员工有权根据自身情况和意愿进行拒绝。以下是我给出的详细建议：

1. 明确拒绝的方式：

   • 首先，建议以书面形式（如邮件、信函等）向单位明确表达你的拒绝意愿，这样可以留下明确的证据，避免后续的纠纷。
   • 在书面拒绝中，可以简要说明拒绝的原因，比如个人家庭情况、生活成本考虑、对异地工作环境的不适应等。

2. 了解劳动合同约定：

   • 仔细查阅你的劳动合同，看是否有关于工作地点或异地工作的相关约定。
   • 如果劳动合同中明确规定了工作地点，且未提及异地工作的可能性，那么单位单方面要求你异地上班可能构成违约，你可以据此进行拒绝。

3. 协商与沟通：

   • 在拒绝的同时，可以与单位进行进一步的协商和沟通，表达你的困难和担忧，看是否有其他解决方案或妥协的可能。
   • 可以尝试提出替代方案，比如远程工作、调整工作岗位或工作内容等。

4. 法律途径：

   • 如果单位坚持要求你异地上班，且协商无果，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 可以向当地劳动监察部门投诉，或者提起劳动仲裁，要求单位尊重你的选择并承担相应的法律责任。

5. 注意事项：

   • 在整个过程中，保持冷静和理性，避免与单位发生不必要的冲突。
   • 保留好所有与单位沟通的记录和证据，以备不时之需。

总之，面对单位要求员工异地上班的情况，员工有权根据自身情况和意愿进行拒绝。在拒绝的同时，应了解劳动合同约定、与单位进行协商和沟通，并考虑通过法律途径来维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。