在诉讼中，若对方为了争抚养权而频繁看孩子，您可以通过合法途径来合理拒绝或限制其探视行为，但需注意，直接拒绝可能并不明智，应优先考虑通过法律手段来规范探视行为。以下是从不同角度给出的分析和建议：
一、法律角度
探视权的法律规定：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。这意味着，对方作为不直接抚养孩子的一方，确实享有探视权。
探视权的限制与中止：
- 虽然对方享有探视权，但这一权利并非绝对无限制。如果对方的探视行为对子女的身心健康造成不利影响，您可以向法院提出申请，要求限制或中止对方的探视权。
- 限制或中止探视权通常需要满足一定的条件，如对方存在严重不利于子女身心健康的情形，如虐待、遗弃子女，或者有赌博、吸毒等恶习且屡教不改等。
通过法律途径解决：
- 如果您认为对方的频繁探视行为已经干扰了您和孩子的正常生活，或者对孩子的身心健康造成了不利影响，您可以向法院提起诉讼，要求法院对探视权进行具体规定，如探视的时间、地点、方式等。
- 在诉讼过程中，您可以提供相关证据，如对方的探视行为对孩子的负面影响、您和孩子的生活受到干扰的证明等，以支持您的诉求。
二、实际操作角度
与对方沟通协商：
- 在采取法律手段之前，您可以尝试与对方进行沟通协商，表达您对频繁探视的担忧和困扰，寻求双方都能接受的解决方案。
- 沟通时，您可以提出具体的探视安排建议，如每周探视一次、每次探视时间不超过一定时长等，以平衡双方的权益和孩子的需求。
寻求第三方调解：
- 如果双方沟通无果，您可以考虑寻求第三方调解，如邀请亲友、社区工作人员或专业调解机构介入，帮助双方达成调解协议。
- 调解协议可以明确探视的具体安排和限制条件，具有法律约束力，双方应遵守执行。
注意保护孩子权益：
- 在处理探视权纠纷时，您应始终将孩子的权益放在首位。确保孩子的身心健康不受影响，避免将孩子卷入双方的争执中。
- 如果孩子已经具备一定表达能力，您可以倾听孩子的意见和感受，尊重孩子的选择，但也要引导孩子理解父母的决定和安排。
三、可能面临的法律后果
- 如果您未经法律程序擅自拒绝对方探视孩子，可能会面临法律责任。对方有权向法院提起诉讼，要求您履行协助探视的义务。
- 如果法院判决您协助对方探视孩子，而您仍拒绝执行，法院可能会采取强制措施，如罚款、拘留等，以保障对方的探视权。
建议：在处理此类问题时，您应保持冷静和理性，避免情绪化决策。优先考虑通过法律手段来规范探视行为，保护自己和孩子的权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。