在行政复议过程中，确实存在一些应当避免的情况，这些情况可能会影响到行政复议的效果和公正性。以下是我认为行政复议中最应忌讳的三种东西：
事实不清、证据不足：
- 解释：行政复议是基于事实和证据进行的，如果申请人提供的事实不清或者证据不足，那么复议机关将难以作出准确的复议决定。因此，在申请行政复议前，务必确保所陈述的事实清晰明了，并收集充分、有效的证据来支持自己的主张。
法律依据错误或缺失：
- 解释：行政复议是依法进行的，申请人必须明确指出自己所依据的法律条款，并说明这些法律条款如何支持自己的主张。如果法律依据错误或缺失，那么复议机关将无法依据法律作出有利于申请人的决定。因此，在申请行政复议时，务必仔细研究相关法律法规，确保自己的主张有明确的法律依据。
程序不当或超时：
- 解释：行政复议有一定的程序要求和时效限制。如果申请人没有按照规定的程序提交复议申请，或者超过了法定的复议时效，那么复议机关将可能不予受理或者驳回申请。因此，在申请行政复议时，务必了解并遵守相关的程序规定和时效要求，确保自己的申请符合法律程序。
综上所述，行政复议过程中最应忌讳的是事实不清、证据不足、法律依据错误或缺失以及程序不当或超时。为了避免这些情况的发生，申请人在申请行政复议前应当做好充分的准备和研究工作，确保自己的主张有充分的事实和法律依据，并符合相关的程序规定和时效要求。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。