如果您被起诉了且不打算找律师，确实是可以自行进行诉讼的，但需要您对法律程序和诉讼规则有一定的了解，并做好充分的准备。以下是一些具体的步骤和注意事项，供您参考：
一、明确案件类型和管辖法院
确定案件类型：首先，您需要明确自己的案件属于哪种类型，比如是民事纠纷（如合同纠纷、侵权纠纷等）、刑事自诉案件还是行政案件。不同类型的案件，起诉的流程和所需材料可能有所不同。
选择管辖法院：根据相关法律规定，确定哪个法院对您的案件有管辖权。一般来说，民事诉讼由被告住所地或合同履行地的人民法院管辖；刑事诉讼由犯罪地的人民法院管辖；行政诉讼由被告所在地的基层人民法院管辖。
二、准备起诉材料（若您是被告，则准备应诉材料）
虽然您是被起诉方，但同样需要准备相应的材料来应对诉讼：
应诉状或答辩状：撰写应诉状或答辩状，明确回应原告的诉讼请求，陈述您的事实与理由，并提供相关证据支持。
证据材料：收集与案件相关的证据，如合同、协议、收据、聊天记录、证人证言等，以证明您的立场和事实。
身份证明：提供您的身份证明文件，如身份证、户口本等。如果是法人或其他组织，则需提供营业执照、组织机构代码证等相关证件。
其他材料：根据案件具体情况，可能还需要提供其他相关材料，如送达地址确认书等。
三、提交应诉材料并关注诉讼进展
提交应诉材料：在收到起诉状后，按照法院规定的时间和方式，将准备好的应诉材料和证据一并提交给法院。
关注诉讼进展：与法院保持密切沟通，及时了解案件进展情况和法院的要求，如开庭时间、地点等。
四、参与庭审过程
出庭应诉：在法院安排的开庭时间，准时到达法庭参加庭审。遵守法庭纪律，听从法官指挥。
陈述事实和理由：在庭审中，清晰、准确地陈述案件的事实和理由，并提供相关证据支持自己的立场。
进行辩论：针对原告的观点和证据，进行有针对性的辩论。注意保持冷静、理性，避免情绪化的表达。
五、等待法院判决和执行
法院判决：庭审结束后，法院会根据审理情况作出判决。判决结果可能是支持原告的诉讼请求，也可能是驳回原告的诉讼请求或部分支持。
应对判决结果：如果判决结果对您不利，您需要考虑是否上诉或接受判决。如果判决结果支持您的立场，但原告拒不履行判决义务，您可以向法院申请强制执行。
注意事项
了解法律程序：在应诉前，建议您通过法律咨询、查阅相关法律法规或参考类似案例等方式，了解基本的法律程序和诉讼规则。
保护自身权益：在诉讼过程中，要注意保护自己的合法权益，避免受到不必要的损失或侵害。如有需要，可以寻求法律援助或咨询专业人士的意见。
保持冷静和理性：面对诉讼，保持冷静和理性至关重要。避免情绪化的表达和行为，以免对案件产生不利影响。
总之，虽然不找律师进行诉讼是可行的，但需要您做好充分的准备和了解相关的法律程序。如果您对法律程序不熟悉或案件较为复杂，建议您还是寻求专业律师的帮助，以确保您的权益得到充分保障。