刑事诉讼二审程序的启动方式主要包括上诉和抗诉两种，以下是对这两种启动方式的详细介绍：

一、上诉启动二审程序

1. 上诉主体：

   • 被告人：作为案件的直接当事人，对一审判决结果不服时，有权提出上诉。例如，若被告人认为量刑过重或存在其他不公正情况，可以通过上诉来寻求更公正的判决。
   • 自诉人：在自诉案件中，如果自诉人对一审的判决不满意，也可以提起上诉。比如在一些轻微的侮辱、诽谤案件中，自诉人若觉得法院没有充分支持其诉求，就有权上诉。
   • 法定代理人：当被告人或自诉人是无行为能力人或限制行为能力人时，其法定代理人可以代为行使上诉权。如未成年被告人的父母作为其法定代理人，若认为一审判决不公，可代孩子上诉。
   • 其他有权上诉的主体：经被告人同意的辩护人及近亲属，在符合法律规定的条件下，也可以代为提起上诉。被害人的近亲属若经被害人同意，在特定情况下也可代为提起上诉（但需注意，在公诉案件中，被害人通常不直接享有上诉权，而是通过向检察机关申请抗诉来寻求救济）。

2. 上诉期限：

   • 不服判决的上诉期限为十日，不服裁定的上诉期限为五日，从接到判决书、裁定书的第二日起算。

3. 上诉方式：

   • 可以通过原审人民法院提出上诉，上诉人将上诉状提交给原审法院，原审法院会将上诉状连同案卷材料、证据一并移送上一级人民法院。
   • 也可以直接向第二审人民法院提出上诉，上诉人直接将上诉状交给第二审人民法院，第二审人民法院会在收到上诉状后三日以内将上诉状交第一审人民法院，第一审人民法院再将相关材料移送第二审人民法院。

4. 上诉理由：

   • 上诉可以基于事实不清、证据不足、适用法律错误、量刑不当等多种理由。上诉人需提交书面上诉状，明确阐述上诉请求和理由。

5. 上诉效果：

   • 一旦上诉被受理，原判决即不能立即生效，需等待二审法院的最终裁决。

二、抗诉启动二审程序

1. 抗诉主体：

   • 地方各级人民检察院。当检察院认为本级人民法院第一审的判决、裁定确有错误时，应向上一级人民法院提出抗诉。

2. 抗诉情形：

   • 这里的“确有错误”包括认定事实错误、适用法律错误、违反法定程序等可能影响公正审判的情形。例如，检察院发现一审法院对证据的认定存在重大失误，导致对被告人的定罪量刑不准确，就可以提出抗诉。

3. 抗诉期限：

   • 检察院应当在五日以内（对裁定为十日以内）将抗诉书送交上一级人民法院，并且向同级人民法院提出检察意见并抄送上一级人民检察院。

4. 抗诉方式：

   • 通过原审人民法院提出抗诉书，并将抗诉书副本抄送上一级人民检察院。上级人民检察院如果认为抗诉不当，可以向同级人民法院撤回抗诉，并且通知下级人民检察院。

5. 抗诉效果：

   • 抗诉必然引起二审程序，且二审法院必须开庭审理。

综上所述，刑事诉讼二审程序的启动方式主要包括上诉和抗诉两种，它们各自有不同的主体、期限、方式和效果。了解这些启动方式对于维护当事人的合法权益和确保司法公正具有重要意义。