遭遇一次性被电信诈骗80万的情况，你应当立即采取以下措施来尽可能挽回损失并维护自身权益：

1. 立即报警：

   • 核心行动：第一时间向当地公安机关报案，详细陈述被骗经过，包括诈骗方式、诈骗者信息（如已知）、转账记录等关键信息。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，公安机关对于报案、控告、举报和自首的材料，应当按照管辖范围，迅速进行审查，认为有犯罪事实需要追究刑事责任的时候，应当立案。
   • 后续影响：报警后，公安机关会启动刑事侦查程序，尽力追查诈骗者，并尝试追回被骗资金。你的及时报案对于案件的侦破和资金的追回至关重要。

2. 保留证据：

   • 核心行动：保存所有与诈骗相关的证据，包括但不限于转账记录、聊天记录、通话记录、电子邮件、短信等。这些证据将有助于公安机关的侦查工作，并在后续的法律程序中发挥关键作用。
   • 证据重要性：证据是证明犯罪事实和追究犯罪嫌疑人刑事责任的基础。没有充分的证据，公安机关可能难以立案，或者即使立案也难以成功追回被骗资金。

3. 联系银行或支付平台：

   • 核心行动：立即联系你的银行或支付平台，告知他们你遭遇了电信诈骗，并请求他们协助冻结相关账户或采取其他必要措施，以防止诈骗者进一步转移资金。
   • 银行责任：根据相关法律法规，银行在得知客户遭遇诈骗后，有义务采取必要措施保护客户资金安全。他们可能会协助你冻结账户、追踪资金流向或提供其他帮助。

4. 关注案件进展：

   • 核心行动：在报警后，保持与公安机关的沟通，及时了解案件进展情况。如果公安机关需要你提供更多信息或协助调查，应积极配合。
   • 法律程序：了解案件所处的法律程序阶段，如立案、侦查、起诉、审判等，以便更好地维护自身权益。

5. 考虑法律途径：

   • 核心行动：如果公安机关未能成功追回被骗资金，或者你认为自己的权益未得到充分保障，可以考虑通过法律途径追究诈骗者的民事责任或刑事责任。
   • 民事诉讼：在诈骗者被追查到并确认有赔偿能力的情况下，你可以向法院提起民事诉讼，要求诈骗者赔偿你的损失。
   • 刑事附带民事诉讼：在诈骗案件进入刑事审判阶段后，你也可以作为被害人提起刑事附带民事诉讼，要求诈骗者赔偿你的经济损失。

额外建议：

• 提高警惕：在未来的生活中，提高警惕，增强防范意识，避免再次遭遇类似诈骗。对于不明来源的电话、短信、邮件等，要保持谨慎态度，不轻易相信并转账汇款。
• 学习防骗知识：了解常见的电信诈骗手段和防范方法，提高自己的防骗能力。可以通过阅读相关书籍、文章或参加防骗宣传活动来获取更多知识。

最后，遭遇电信诈骗是一次不幸的经历，但通过及时采取上述措施，你可以尽可能挽回损失并维护自身权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。