结论前置：合同上写了自动续约，您是否可以不续约，需根据合同具体条款、续约通知要求以及您的实际意愿和操作综合判断，以下分情况说明：
合同明确约定了自动续约的条件和解除方式
- 如果合同中不仅规定了自动续约，还明确说明了在何种条件下可以解除续约（例如，提前一定天数书面通知对方不续约），那么您只需按照合同约定的方式和时间节点，向对方发出不续约的通知，即可不续约。这种情况下，您的行为是符合合同约定的，不会产生违约责任。
合同仅规定了自动续约，但未规定解除方式
- 若合同中只提到了自动续约，却没有说明如何解除续约，这可能会构成合同条款的不明确。根据《民法典》的相关规定，对于格式条款的理解发生争议的，应当按照通常理解予以解释；对格式条款有两种以上解释的，应当作出不利于提供格式条款一方的解释。在此情况下，您仍有权尝试与对方协商不续约，若协商不成，可能需要通过法律途径（如诉讼或仲裁）来确定是否可以解除续约，以及解除续约后的法律后果。
您未按照合同可能隐含的续约通知要求操作
- 有些合同虽然未明确写明解除续约的方式，但可能隐含了续约前的通知义务（例如，虽然未说“不续约需通知”，但说了“续约需提前XX天通知”，从逻辑上推断，不续约也可能需要相应通知以避免对方误解）。如果您未按照这种隐含的要求操作，可能会被视为默认同意续约。因此，在合同存在此类隐含条款时，您应谨慎处理，尽量在续约前明确表达自己的意愿。
建议：在面对合同自动续约条款时，建议您首先仔细阅读合同内容，特别是关于续约和解除续约的部分；其次，如果您不希望续约，应尽早与对方沟通并明确表达自己的意愿；最后，如果合同条款存在不明确或争议之处，您可以考虑咨询专业法律人士（比如我，擅长多领域法律实务，有问题可以直接向我咨询），以获取更具体的法律建议。