在解除租房协议而房东不同意的情况下，您需要依据相关法律法规和合同约定来妥善处理。以下是我为您提供的详细分析和建议：
一、判断是否存在法定或约定的解除事由
法定解除事由：
- 根据《民法典》的规定，若因不可抗力（如自然灾害、政府行为等）导致合同目的无法实现，您有权解除合同。
- 若房东在履行期限届满前明确表示或以行为表明不履行主要债务，如拒绝维修房屋等，您也有权解除合同。
- 若房东迟延履行主要债务，经您催告后在合理期限内仍未履行，您同样可以解除合同。
- 若租赁房屋存在严重质量问题，危及您的人身安全或影响正常居住使用，您也有权解除合同。
约定解除事由：
- 请仔细审查租赁合同，查看是否有约定的解除条件，如您因工作调动到外地等特定情况下有权解除合同。
二、处理方式
存在法定或约定解除事由：
- 通知房东：以书面形式向房东发送解除通知，明确指出解除合同的事由和依据，并保留好相关送达凭证，如快递单号、邮件截图等。
- 协商解决：尝试与房东沟通，解释解除合同的原因，争取达成一致。若房东同意解除合同，双方可签订解除协议，明确解除时间和责任划分。
- 提起诉讼或申请仲裁：若协商不成，您可向人民法院提起诉讼或根据仲裁协议申请仲裁，请求确认合同解除的效力，并提供充分证据支持您的主张。
无法定或约定解除事由：
- 协商承担违约责任：若您因自身原因想要提前解除合同，且不存在法定或约定的解除事由，则构成违约。此时，您应主动与房东协商，提出愿意承担违约责任，如支付违约金、赔偿损失等，以换取房东同意解除合同。违约金数额可参照合同约定或双方协商确定。
- 继续履行合同或转租：若房东不同意解除合同，您在法律上可能需要继续履行合同至租赁期限届满。同时，您可考虑寻找合适的次承租人进行转租，但需获得房东同意，并确保转租行为符合合同约定和法律规定。
三、关于违约金的约定
若合同中有违约金约定：
- 您应按照约定支付违约金。若约定的违约金低于实际造成的损失，您有权请求人民法院或仲裁机构增加；若约定的违约金过高，房东有权请求适当减少。
若合同中无违约金约定：
- 您应按照实际造成的损失来承担违约责任。这可能包括房东因您提前解除合同而遭受的租金损失、重新寻找租户的费用等。
四、建议与提醒
- 保持冷静和理性：在处理此类问题时，请保持冷静和理性，避免采取过激行为或言语冲突。
- 收集保存证据：请及时收集并保存相关证据，如租赁合同、解除通知、沟通记录、支付凭证等，以便在协商、诉讼或仲裁过程中支持自己的主张。
- 咨询专业律师：若问题复杂或争议较大，建议您咨询专业律师的意见，以获得更具体的法律建议和帮助。
希望以上分析和建议能对您有所帮助。在处理此类问题时，请务必依法行事，维护自己的合法权益。