妇女在受到欺负打压时，可通过以下法律途径维护权益，妇联可提供协助但并非直接“上诉”主体，具体流程与要点如下：

1. 明确法律救济途径：诉讼或非诉解决

   • 诉讼途径：若欺负打压行为构成侵权（如人身伤害、名誉侵权）或违法犯罪（如家庭暴力、性骚扰），妇女可直接向法院提起民事诉讼或刑事自诉。需准备证据（如伤情鉴定、聊天记录、证人证言等），并撰写起诉状提交至有管辖权的法院。
     
   • 非诉途径：若行为未达到诉讼标准，可通过调解、投诉等方式解决。例如向用人单位反映职场欺凌，或向公安机关报案（如涉及治安管理处罚法规定的侮辱、诽谤行为）。

2. 妇联的协助角色与流程

   • 职能定位：妇联是群团组织，主要提供法律咨询、心理疏导、协调调解等支持，不直接代为诉讼，但可指导妇女通过法律程序维权。
     
   • 具体协助方式：
     
     • 权益受侵害时：妇女可向当地妇联（如街道、区级妇联）反映情况，妇联将根据情节联系相关部门（如派出所、社区调解委员会）介入，或推荐律师提供法律援助。
       
     • 家庭暴力场景：妇联可协助申请人身安全保护令（需向法院提交申请书及证据），并联动公安、法院等部门执行。
       
     • 职场欺凌场景：妇联可与劳动监察部门沟通，督促用人单位调查处理，或指导妇女通过劳动仲裁维护权益。

3. 关键步骤与注意事项

   • 证据固定：无论选择何种途径，均需优先收集证据（如录音、录像、医疗记录、书面威胁材料等），以证明欺负打压行为的存在及损害后果。
     
   • 时效限制：民事诉讼的诉讼时效一般为3年（自知道权益受损之日起算），刑事自诉需在追诉时效内提出（如故意伤害罪为5年）。
     
   • 心理支持：遭受欺负打压可能导致心理创伤，可同步寻求妇联或专业心理咨询机构帮助，避免情绪影响维权决策。

总结：妇女在受欺负打压时，应根据行为性质选择诉讼或非诉途径，妇联可提供协调、指导等支持但非直接代理方。建议优先固定证据，并依据实际情况联系妇联或直接启动法律程序。如有具体案件细节需进一步分析，可直接向我咨询。