妇女遭受家暴时，应立即采取法律手段保护自身权益，具体维权步骤如下：

1. 确保人身安全，及时脱离危险环境
   家暴发生时，首要任务是保护自身生命安全。若暴力正在发生，应立即逃离现场至安全区域（如邻居家、公共场所），并拨打110报警。警方到场后，可要求其出具《家庭暴力告诫书》或立案处理，并保留出警记录作为证据。

2. 固定证据链，为后续维权提供依据
   证据是维权的核心，需从以下方面收集：

   • 直接证据：伤情照片、医院诊断证明、报警记录、警方笔录、伤情鉴定报告；
     
   • 间接证据：施暴者的悔过书、保证书、短信/微信威胁记录、录音录像（如家中安装的监控）；
     
   • 证人证言：邻居、亲友的书面证词，证明家暴事实的存在。
     注：若伤情严重，需在24小时内前往指定医疗机构验伤，并保留病历、发票等材料。

3. 申请人身安全保护令，禁止施暴者接近
   根据《反家庭暴力法》，受害者可向法院申请人身安全保护令，内容包括：

   • 禁止施暴者实施家庭暴力；
     
   • 禁止骚扰、跟踪、接触受害者及其近亲属；
     
   • 责令施暴者迁出受害者住所等。
     申请流程：携带身份证、证据材料向居住地或家暴发生地法院提出，法院需在72小时内作出裁定。

4. 选择法律救济途径，维护自身权益

   • 民事救济：向法院起诉离婚，并主张损害赔偿（包括物质损失和精神损害）；
     
   • 刑事救济：若家暴构成故意伤害、虐待等犯罪，可向公安机关报案，追究施暴者刑事责任；
     
   • 行政救济：要求公安机关对施暴者出具《告诫书》，或向妇联、居委会等组织求助，协调处理。

5. 寻求社会支持，重建生活信心
   家暴受害者常伴随心理创伤，可联系当地妇联、心理咨询机构或公益组织，获得心理辅导、法律援助及临时庇护服务。同时，可向法院申请离婚冷静期豁免，快速解除婚姻关系。

特别提醒：家暴只有零次和无数次，切勿因施暴者的道歉或承诺而放弃维权。若需进一步协助，可直接向我咨询具体法律程序及证据收集要点。