发现自己被欺骗成为“小三”时，你首先需要明确的是，尽管这种身份在道德上可能受到谴责，但你的合法权益依然受到法律的保护。以下是从多个角度为你提供的全面建议，帮助你维护自己的权益：
一、情感与心理层面
及时止损，调整心态：
- 认识到自己被欺骗后，应立即停止与对方的情感纠葛，避免进一步的伤害。
- 寻求亲朋好友的支持，倾诉你的遭遇，获取客观的建议和温暖的安慰。
- 通过运动、培养兴趣爱好、参加社交活动等方式，缓解情绪，让生活充实起来，逐渐淡化不愉快经历的影响。
树立正确的价值观：
- 重新审视自己的价值观和爱情观，明确自己的需求和底线。
- 坚守原则，选择健康、稳定的感情关系，避免再次陷入类似的困境。
二、法律层面
了解并维护自身权益：
- 明确自己享有的人身安全权、财产权等基本法律权益。
- 若对方有侵害行为，如暴力威胁、伤害等，应依法维权，向公安机关报案。
收集证据，以备不时之需：
- 在与对方交往过程中，若存在财产纠纷、人身伤害等风险，务必保留转账记录、聊天记录、照片、视频等相关证据。
- 这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用，帮助你证明自己的权益。
财产权益的保护：
- 合法收入：你通过合法劳动、经营、投资等途径获得的财产，依法受到保护。
- 财产赠与：若接受了出轨方自愿且合法的赠与，该赠与行为在有效情况下赋予你对受赠财产的相应权益。但若赠与行为损害了出轨方配偶的财产权益（如动用夫妻共同财产进行大额赠与），出轨方配偶有权要求返还。此时，你应收集赠与合同、聊天记录、转账备注等证据，以证明赠与行为的合法性。
人身权益的保护：
- 人身安全：你的人身安全和健康受法律保护。遭遇暴力威胁、伤害等行为时，有权向公安机关报案，寻求法律保护，并依法追究加害方的法律责任。
- 隐私与名誉：你的个人隐私同样受到法律的保护。面对恶意泄露隐私、侮辱、诽谤等行为，可通过民事诉讼要求侵权方停止侵权行为、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉，并可要求赔偿精神损失。
采取法律手段：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》等相关法律法规，对对方的威胁、恐吓、侵犯隐私等行为，可向公安机关报案。
- 若构成犯罪，如重婚罪（若对方已婚且与你以夫妻名义共同生活），可向司法机关举报，追究其刑事责任。
三、生活层面
保护个人隐私：
- 谨慎选择倾诉对象，避免将“被小三”的经历随意传播，防止信息泄露和不必要的困扰。
- 若发现有人散布隐私信息或骚扰，应向公安机关报案。
合理沟通，寻求和平解决：
- 在理智范围内尝试与对方沟通，表达你的感受和期望，寻求和平解决问题的途径。
- 避免不必要的冲突和矛盾，保护自己的身心健康。
总结来说，被欺骗成为“小三”是一种复杂的情感和法律问题。你需要从情感调适、法律保护和生活隐私保护等多方面来应对。在这个过程中，保持冷静、理智处理是关键。同时，也要明确自己的权益和底线，坚决维护自己的合法权益和情感健康。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。