结论：在朋友被拘留的情况下，你并非只能等到宣判时作为旁听才能见他。根据不同的拘留阶段和情况，你可以通过申请会见或探视来与朋友见面。以下是从不同角度为你详细分析的解答：

一、拘留阶段与会见权利

1. 刑事拘留阶段：

   • 在刑事拘留期间，犯罪嫌疑人通常被羁押在看守所。根据《刑事诉讼法》的相关规定，犯罪嫌疑人在被侦查机关第一次讯问后或者采取强制措施之日起，有权委托辩护人。辩护律师可以同在押的犯罪嫌疑人会见和通信，而其他辩护人经人民法院、人民检察院许可，也可以同在押的犯罪嫌疑人会见和通信。
   • 作为朋友，你本身并不直接享有会见权。但你可以协助犯罪嫌疑人委托律师，由律师进行会见，了解案情，提供法律帮助。

2. 逮捕后阶段：

   • 如果犯罪嫌疑人被批准逮捕，同样适用上述刑事拘留阶段的会见规定。律师可以继续会见犯罪嫌疑人，为其提供法律服务。

二、申请会见或探视的途径

1. 通过律师会见：

   • 如果你希望了解朋友的情况或为其提供帮助，最直接且有效的方式是委托一名专业律师。律师可以依法会见犯罪嫌疑人，了解案情，传达你的关心和问候，同时提供法律咨询和辩护服务。

2. 特殊情况下的探视：

   • 在某些特殊情况下，如犯罪嫌疑人患有严重疾病、生活不能自理等，看守所可能会根据相关规定安排家属探视。但这种情况较为特殊，且需要满足一定的条件。
   • 另外，如果犯罪嫌疑人被取保候审或监视居住，他/她可以在指定的区域自由活动，此时你作为朋友可以与其见面，但需遵守相关规定，不得干扰案件侦查或审判。

三、注意事项与建议

1. 遵守法律法规：

   • 在整个过程中，你必须严格遵守国家法律法规和看守所的相关规定。不得试图通过非法手段与犯罪嫌疑人见面或传递信息，否则可能面临法律责任。

2. 积极配合律师工作：

   • 如果你委托了律师，应积极配合律师的工作，提供必要的协助和信息。律师是专业的法律人士，能够为你提供更全面、准确的法律帮助。

3. 关注案件进展：

   • 你可以通过律师或相关渠道了解案件的进展情况，但应避免直接向犯罪嫌疑人询问案情细节，以免干扰案件侦查或审判。

总结来说，在朋友被拘留的情况下，你并非只能等到宣判时才能见他。通过委托律师会见或关注特殊情况下的探视机会，你可以与朋友取得联系并提供必要的帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。