若诈骗案过去三个月都没有进展，你可以通过以下方式来推动案件处理，并维护自己的合法权益：
一、主动与办案机关沟通
联系方式：
- 直接上门：你可以携带身份证、报案回执等相关材料，前往报案的公安机关办公地点，向案件承办部门或接待窗口询问案件进展情况。
- 电话咨询：拨打报案时警方提供的联系电话，或者查询当地公安机关的公开咨询电话，报出案件编号和自己的身份信息，以获取案件进展信息。
了解案件所处阶段及原因：
- 侦查阶段：询问警方已开展的侦查工作，如证据收集、嫌疑人行踪和资金流向的调查等，以及案件进展缓慢的具体原因，如线索有限、调查取证复杂等。
- 后续阶段：若案件已进入审查起诉或审判阶段，可联系负责案件的检察官或法官，了解案件的审查进度、开庭时间等信息。
提供新线索或证据：
- 在沟通过程中，你可以积极提供自己所掌握的任何新线索或证据，如聊天记录、转账记录、特殊场景回忆等。这些新信息可能为案件的调查带来重要突破，加速案件的推进。
二、利用法律途径，寻求监督与支持
申请督办：
- 若与承办机关沟通后仍未得到满意答复，案件长时间停滞不前，你可以向上一级公安机关反映情况，并申请对该案件进行督办。上级公安机关有权要求下级机关对案件进展作出说明，并推动案件加快办理。
向检察院申诉：
- 人民检察院对公安机关的刑事立案和侦查活动具有法律监督职责。你可向同级人民检察院提交申诉材料，详细说明诈骗立案后无进展的问题。检察院将依法进行审查，如发现公安机关存在违法或不当之处，将依法进行监督纠正，并要求公安机关提供相关证据材料或说明理由。
三、关注相关法律法规和程序
了解法律规定：
- 学习《中华人民共和国刑法》中关于诈骗罪的定罪量刑标准，以及《中华人民共和国刑事诉讼法》中关于刑事案件的办理流程和期限等规定。这将有助于你更好地理解案件处理过程，明确自己的权利和义务。
知晓权利：
- 作为诈骗案的被害人，你享有知情权、参与诉讼权、获得赔偿权等一系列权利。了解这些权利可以让你在案件处理过程中更加主动地维护自己的合法权益。
四、保留相关证据和信息
证据材料：
- 继续妥善保存与诈骗案有关的所有证据，如聊天记录、转账记录、合同等。这些证据在案件后续处理过程中可能起到关键作用。
沟通记录：
- 详细记录与办案机关沟通的时间、内容、接待人员等信息。这不仅有助于你跟踪案件进展，还可以在需要时作为参考依据。
五、保持耐心与配合
- 尽管案件长时间无进展可能令人焦急，但请保持耐心并积极配合警方工作。警方也在努力推进案件，并需要时间和资源来收集证据、调查嫌疑人。你的积极沟通、提供线索和支持警方工作，将共同推动案件的早日解决。
总结：面对诈骗案长时间没有消息的情况，保持耐心并主动采取行动是关键。通过与办案机关积极沟通、利用法律途径寻求监督与支持、关注相关法律法规和程序以及保留相关证据和信息，你将能够更好地了解自己的案件进展情况，并依法维护自己的合法权益。请相信法律会给你一个公正的结果，若你还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。