首先，我很理解你现在面临的困境和焦虑。毕业证对于学生来说非常重要，它不仅代表了你的学历和学业成果，还是进入社会、开启职业生涯的重要凭证。如果家长拿了孩子的毕业证不还，这确实是一个需要妥善解决的问题。

针对这种情况，我建议你可以采取以下步骤来尝试解决：

1. 沟通协商：

   • 首先，与家长进行坦诚的沟通，表达你对毕业证的重视和急需，以及它对你未来就业和升学的重要性。
   • 尝试理解家长为何扣留毕业证，是否有什么具体的担忧或要求，然后针对这些点进行解释和协商。
   • 如果沟通中遇到困难，可以寻求其他家庭成员或亲朋好友的帮助，作为中间人来调和矛盾。

2. 法律途径：

   • 如果沟通无果，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。毕业证是你的个人财产，家长无权长期扣留。
   • 你可以咨询当地的法律服务机构或律师，了解相关的法律条款和维权流程。
   • 在必要时，可以提起诉讼，要求家长归还毕业证。但这一步需要谨慎考虑，因为诉讼可能会带来家庭关系的紧张。

3. 学校协助：

   • 如果家长是因为某些与学校相关的原因（如学费、成绩等）而扣留毕业证，你可以尝试联系学校，看学校是否能提供协助或出具相关证明来解决问题。
   • 学校通常会有专门的部门或人员负责处理这类问题，他们可能会给你提供一些有用的建议或帮助。

4. 备份与替代方案：

   • 在努力争取拿回毕业证的同时，你也可以考虑办理毕业证的遗失补办手续或申请学历证明作为替代。但这通常需要一定的时间和费用，并且可能不如原毕业证具有完全相同的法律效力。
   • 另外，你也可以考虑将毕业证的复印件或电子版备份好，以备不时之需。

最后，我想强调的是，无论采取哪种方式，都要保持冷静和理智，避免因为情绪激动而做出冲动的决定。同时，也要尽量保持与家长的沟通渠道畅通，以便在问题解决过程中能够及时交流信息、消除误解。希望这些建议能对你有所帮助！