若您告人家诈骗后自己反而被抓，这通常意味着您可能涉及了诬告陷害或者您所指控的诈骗行为实际上并不成立，而您自己的行为可能触犯了法律。针对这种情况，以下是从不同角度给出的分析和建议：

1. 立即寻求法律帮助：

   • 在您被抓后，最重要的是保持冷静，并尽快联系一位专业的刑事辩护律师，比如我，徐明良律师，专注于刑事辩护领域。律师将能够为您提供法律咨询，解释您的权利，并帮助您制定应对策略。

2. 了解被抓的原因：

   • 您需要了解自己被抓的具体原因。是因为您诬告了他人，还是因为您所指控的诈骗行为并不构成犯罪，而您自己的某些行为（如提供虚假证据）触犯了法律？了解原因后，您可以更有针对性地准备辩护。

3. 准备辩护材料：

   • 根据被抓的原因，您需要准备相应的辩护材料。如果是因为诬告陷害，您需要证明自己没有故意捏造事实或伪造证据；如果是因为您自己的行为触犯了法律，您需要准备证明自己行为合法或情有可原的证据。

4. 配合调查，但保护自己的权益：

   • 在接受警方调查时，您应如实陈述事实，但同时也要保护自己的合法权益。不要随意承认自己没有做过的行为，也不要提供可能对自己不利的虚假信息。律师将能够指导您如何与警方沟通，以保护您的权益。

5. 考虑可能的法律后果：

   • 根据您被抓的原因和具体情况，您可能面临不同的法律后果。如果是因为诬告陷害，您可能面临刑事处罚；如果是因为您自己的行为触犯了法律，您也可能面临相应的法律责任。律师将能够评估您的法律风险，并为您提供相应的法律建议。

6. 关于诬告陷害的法律背景：

   • 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，诬告陷害他人，意图使他人受刑事追究，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；造成严重后果的，处三年以上十年以下有期徒刑。因此，如果您确实存在诬告陷害的行为，您需要认真对待可能的法律后果。

在面对这种情况时，我建议您采取以下行动步骤：

• 第一步：立即联系律师，确保自己的权益得到保护。
• 第二步：了解被抓的具体原因，以便有针对性地准备辩护。
• 第三步：配合警方调查，但保持谨慎，不要随意承认或否认任何事实。
• 第四步：根据律师的建议，准备相应的辩护材料和证据。
• 第五步：关注案件的进展，及时与律师沟通，调整辩护策略。

最后，我想强调的是，法律是严肃的，任何违法行为都可能面临法律后果。因此，在面对法律问题时，请务必保持冷静，寻求专业律师的帮助，以确保自己的权益得到最大程度的保护。如果您有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。