合同工变成劳务派遣是否合法，需视具体情况而定，但大多数情况下将长期合同工转为劳务派遣是不合法的。以下是对此问题的详细分析：
一、合法变更的情形
协商一致且书面确认：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，且应当采用书面形式。因此，如果双方就改签至劳务派遣公司达成了一致意见，并以书面形式确认了改签的相关事宜（如工作内容、工作地点、劳动报酬等），则这种改签是合法的。但这种情况较为特殊，且需确保劳动者的权益不受损害。
基于客观情况变化且提供合理补偿：
- 当劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使劳动合同无法履行，经用人单位与劳动者协商，未能就变更劳动合同内容达成协议时，根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十条，用人单位可以解除劳动合同，但需提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付一个月工资。在此情况下，若用人单位将业务外包给具备资质的劳务派遣公司，并为劳动者提供了合理的替代工作安排和相应补偿，且劳动者同意改签，那么改签行为可能被视为合法。但这种情况同样需要严格遵循法律程序，并确保劳动者的权益得到充分保障。
二、不合法变更的情形
未与劳动者协商一致：
- 任何未经劳动者同意的单方面变更劳动合同的行为都是无效的。如果用人单位擅自将劳动关系改签至劳务派遣公司，这违反了《中华人民共和国劳动合同法》的规定，侵犯了劳动者的合法权益。
规避法律责任：
- 用人单位不得通过改签劳务派遣合同的方式来降低用工成本、逃避缴纳社会保险或规避其他法律义务。这种行为是不被法律允许的，且可能面临法律制裁。
劳务派遣公司不具备资质：
- 经营劳务派遣业务必须具备相应的资质。如果与用人单位改签合同的劳务派遣公司不具备合法资质，那么这种改签行为也是违法的。
违反劳务派遣适用条件：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第六十六条，劳务派遣用工是补充形式，只能在临时性、辅助性或者替代性的工作岗位上实施。将长期合同工转为劳务派遣，通常意味着将原本属于企业正式员工的劳动者转变为劳务派遣员工，这违反了劳务派遣适用条件的强制性规定。
三、法律后果与建议
- 法律后果：如果用人单位擅自将合同工转为劳务派遣，可能面临劳动行政部门的处罚，包括责令改正、罚款等。同时，劳动者也有权通过法律途径维护自己的合法权益，如提起劳动仲裁或诉讼。
- 建议：在实际操作中，用人单位应与劳动者进行充分协商，确保改签的合法性；同时，也应对新的劳务派遣公司进行严格的资质审查，确保其具备合法的经营资格。劳动者在面对此类情况时，应仔细阅读改签合同的内容，了解自己的权益和义务，如有疑问或发现违法行为，应及时向相关部门投诉并寻求法律援助。
综上所述，合同工变成劳务派遣的合法性取决于多种因素，包括是否协商一致、是否规避法律责任、劳务派遣公司是否具备资质以及是否违反劳务派遣适用条件等。在实际操作中，应严格遵循法律程序，确保劳动者的合法权益不受损害。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。