要与用人单位解除劳动合同并拿到赔偿，你需要了解一定的法律知识和操作流程。以下是一些详细的步骤和建议：
一、了解解除劳动合同并获取赔偿的条件
用人单位存在过错：
- 用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或劳动条件。
- 用人单位未及时足额支付劳动报酬。
- 用人单位未依法为劳动者缴纳社会保险费。
- 用人单位违法解除或终止劳动合同，如无正当理由随意辞退员工，未遵循法定程序解除合同等。
劳动者主动解除：
- 在用人单位存在上述过错的情况下，劳动者可以主动提出解除劳动合同，并有权要求赔偿。
二、操作流程
提前通知：
- 劳动者需提前三十天（试用期提前三天）以书面形式通知用人单位，表明自己要解除劳动合同的意愿，并说明解除的理由（即用人单位的过错）。
保留证据：
- 劳动者应妥善保留与劳动合同、工资支付、社保缴纳等相关的证据，如工资条、社保记录、辞退通知等，以备后续协商或仲裁使用。
协商赔偿：
- 在解除劳动合同后，劳动者可以与用人单位协商赔偿事宜。赔偿金额通常包括经济补偿金和赔偿金两部分。
- 经济补偿金：按照劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
- 赔偿金：如果用人单位违法解除劳动合同，应按照经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。
申请仲裁：
- 如果协商无果，劳动者可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，通过法律途径维护自己的权益。在申请仲裁时，劳动者需要提交相关证据和申请书，并按照仲裁程序进行。
三、法律依据
- 《中华人民共和国劳动合同法》等相关法律法规为劳动者在解除劳动合同时的合法权益提供了保障。这些法律明确规定了用人单位在何种情况下需要支付经济补偿和赔偿金，以及劳动者在解除劳动合同时应遵循的程序和注意事项。
四、注意事项
- 在解除劳动合同并寻求赔偿的过程中，劳动者应保持冷静和理性，避免采取过激行为或言辞攻击用人单位。
- 劳动者应充分了解自己的权利和义务，以及相关法律法规的规定，以便在协商或仲裁过程中有据可依。
- 如果劳动者对法律程序或赔偿标准不熟悉，可以寻求专业律师或法律援助机构的帮助。
总之，要与用人单位解除劳动合同并拿到赔偿，劳动者需要了解相关法律法规、保留证据、与用人单位协商并申请仲裁（如必要）。在整个过程中，劳动者应保持冷静和理性，依法维护自己的合法权益。