在超市摔跤后，关于超市的赔偿问题，这主要取决于超市是否尽到了其作为公共场所管理者的安全保障义务。以下是我为您详细梳理的赔偿流程与要点：

一、法律依据与责任判定

根据《中华人民共和国民法典》第一千一百九十八条，超市作为公共场所，对顾客负有在合理限度范围内采取必要措施，保障其人身和财产安全的义务。若超市未尽此义务，如地面湿滑未设置警示标识、有障碍物未及时清理等，导致您摔倒受伤，超市则需承担相应的赔偿责任。反之，若摔倒完全是由于您自身原因（如注意力不集中、奔跑打闹等）造成，且超市已尽到合理安全保障义务，则超市可能无需承担赔偿责任或责任会相应减轻。

二、赔偿范围与标准

若超市需承担赔偿责任，赔偿范围通常包括：

1. 医疗费：涵盖挂号费、检查费、治疗费、药费、住院费等因摔倒受伤所支出的合理费用，需提供相关医疗凭证。
2. 误工费：根据您的误工时间和收入状况确定，具体计算方式依据有无固定收入而定。
3. 护理费：根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。
4. 交通费：您及其必要的陪护人员因就医或转院治疗实际发生的费用。
5. 住院伙食补助费：参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准确定。
6. 营养费：根据您的伤残情况参照医疗机构的意见确定。
7. 残疾赔偿金及生活辅助具费：若因摔倒造成残疾，还需支付残疾赔偿金及必要的残疾生活辅助具费。
8. 精神损害抚慰金：根据您精神受损害的程度要求超市赔偿，数额需综合多方面因素确定。

三、维权途径

1. 及时就医并保留证据：摔倒后应第一时间前往医院治疗，并妥善保管好相关医疗凭证。同时，使用手机等设备对摔倒地点、周围环境及伤情进行拍照和录像，记录目击证人的联系方式，这些证据对后续索赔至关重要。
2. 与超市协商：及时向超市说明摔倒情况和受伤程度，提出合理赔偿要求，并提供充分证据支持。超市可能会根据其内部规定和实际情况，与您进行协商赔偿。
3. 寻求第三方调解：若协商不成，可请求消费者协会、人民调解委员会等第三方机构进行调解。这些机构通常具有中立性和专业性，能够帮助双方达成公平合理的赔偿协议。
4. 提起诉讼：若调解无果，您可向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，由法院根据事实和法律作出判决。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持自己的主张，并遵循法院的诉讼程序和规定。

四、注意事项

在整个维权过程中，请保持冷静理性，避免过激行为或不当言论。同时，与律师密切沟通并遵循其建议，以确保您的权益得到最大程度的维护。

综上所述，超市摔跤后的赔偿问题需综合考虑多个方面，包括法律依据、责任判定、赔偿范围及标准以及维权途径等。希望这些信息能够帮助您更好地了解和处理此类问题。