成年子女遭遇家暴时，可以采取以下措施来保护自己并维护合法权益：

1. 立即寻求安全庇护：

   • 紧急情况：如果家暴行为正在发生或即将发生，且自身安全受到严重威胁，应立即拨打110报警，请求警方介入保护。警方有义务及时出警，制止暴力行为，并可以根据情况对施暴者进行警告、罚款或拘留等处罚。
   • 临时安置：在紧急情况下，也可以考虑暂时离开施暴环境，前往亲友家、救助站或妇女庇护所等安全场所，确保自身安全。

2. 收集并保存证据：

   • 证据收集：家暴发生后，应尽可能收集并保存相关证据，如伤情照片、医疗记录、报警记录、证人证言等。这些证据在后续的法律程序中至关重要，能够证明家暴事实的存在和严重程度。
   • 证据保存：将收集到的证据妥善保存，避免丢失或损坏。同时，可以考虑将证据备份，以防原件丢失或损坏时无法提供。

3. 向相关部门求助：

   • 妇联组织：可以向当地妇联组织寻求帮助，妇联组织会提供法律咨询、心理疏导、临时庇护等服务，并协助受害者向公安机关报案或向法院提起诉讼。
   • 社区或居委会：也可以向所在社区或居委会反映情况，请求他们协助调解或提供必要的帮助。
   • 法律援助机构：如果经济困难或需要法律帮助，可以向当地法律援助机构申请法律援助，获得专业的法律服务和支持。

4. 考虑提起法律诉讼：

   • 民事诉讼：如果家暴行为造成了身体伤害或精神损害，受害者可以向法院提起民事诉讼，要求施暴者承担民事赔偿责任，包括医疗费、误工费、精神损害抚慰金等。
   • 刑事诉讼：如果家暴行为构成犯罪，如故意伤害罪、虐待罪等，受害者可以向公安机关报案，由公安机关立案侦查，并最终由检察院提起公诉。在刑事诉讼中，受害者可以作为证人出庭作证，并有权要求施暴者承担刑事责任。

5. 申请保护令：

   • 人身安全保护令：根据《中华人民共和国反家庭暴力法》的规定，受害者可以向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接触、骚扰、跟踪受害者或其近亲属，以及禁止施暴者实施其他家庭暴力行为。法院在审查后，如果认为符合条件，会发出保护令，为受害者提供法律保护。

在采取上述措施时，需要注意以下几点：

• 保持冷静：在遭遇家暴时，保持冷静和理智至关重要。不要与施暴者发生正面冲突，以免激化矛盾或导致更严重的后果。
• 及时求助：不要害怕或羞于向他人求助。家暴不是受害者的错，而是施暴者的行为问题。及时向亲友、社区、妇联或法律援助机构等寻求帮助，是保护自己权益的重要途径。
• 持续跟进：在采取措施后，要持续跟进案件进展，确保自己的权益得到切实维护。如果遇到困难或问题，可以及时向相关部门或专业人士咨询和求助。

最后，我想强调的是，家暴是一种严重的违法行为，不仅会对受害者造成身体和心理上的伤害，还会破坏家庭和谐和社会稳定。因此，我们应该坚决反对家暴行为，积极维护自己和他人的合法权益。如果你或你身边的人遭遇了家暴问题，不要犹豫，立即采取行动保护自己，并向我咨询相关法律问题，我会尽我所能为你提供帮助。