针对您提出的“东北国企中年下岗怎么办”的问题，这是一个涉及就业政策、个人职业规划以及社会保障等多方面的复杂问题。以下是我为您提供的详细解答：

一、了解就业政策与认定就业困难人员

首先，您需要了解当地政府对于下岗失业人员的就业政策。根据公开发布的信息，下岗失业人员，特别是原国有（含厂办大集体）企业的下岗失业人员，通常被视为就业困难人员的一部分。这类人员可以进行失业登记，并依据相关政策享受一定的就业扶持和社保补贴。

认定就业困难人员的流程：

• 您可到常住地的社区（街道）申请办理就业困难人员认定。
• 认定时，您需要提供相关的证明材料，如失业登记证、原企业下岗证明等。

二、享受就业扶持政策

作为就业困难人员，您可能享受以下就业扶持政策：

1. 社保补贴：

   • 经认定的就业困难人员灵活就业后，进行就业登记并以个人身份缴纳社会保险费的，可申请享受社会保险补贴政策。
   • 补贴期限和标准因地区和年龄而异，一般女达到45周岁、男达到55周岁可享受更长时间的补贴。

2. 公益性岗位安置：

   • 政府可能会开发一些公益性岗位，优先安置就业困难人员。

3. 职业培训与创业扶持：

   • 您可能有机会参加政府提供的免费职业培训，提升就业技能。
   • 如果您有创业意愿，还可以享受创业培训、创业贷款等扶持政策。

三、个人职业规划与再就业

除了依靠政府扶持政策外，您还需要积极规划个人职业，寻求再就业机会：

1. 更新就业观念：

   • 不要局限于原有的行业和岗位，考虑跨行业、跨岗位就业。
   • 关注新兴行业和岗位的发展趋势，寻找适合自己的就业机会。

2. 提升就业技能：

   • 参加职业培训课程，学习新技能或提升现有技能水平。
   • 考虑获取相关的职业资格证书，增加就业竞争力。

3. 积极寻找就业机会：

   • 利用招聘网站、社交媒体等渠道积极寻找就业机会。
   • 参加招聘会、人才市场等活动，与用人单位面对面交流。

四、关注社会保障与福利

在再就业过程中，您还需要关注自己的社会保障和福利问题：

1. 确保社保连续缴纳：

   • 尽量保持社会保险的连续缴纳，以便在达到退休年龄时享受相应的养老保险待遇。
   • 如果经济条件允许，可以考虑以个人身份继续缴纳社会保险。

2. 了解并享受其他福利政策：

   • 关注当地政府发布的其他福利政策，如低保、医疗救助等。
   • 如果符合条件，及时申请并享受相关福利。

五、寻求专业帮助与支持

如果您在再就业过程中遇到困难或问题，可以寻求专业帮助与支持：

1. 咨询当地就业服务机构：

   • 他们可以提供就业指导、职业介绍、培训等服务。

2. 加入相关社群或组织：

   • 与其他下岗失业人员交流经验、分享资源，共同寻求再就业机会。

总之，面对下岗失业的困境，您需要保持积极的心态，了解并享受政府提供的就业扶持政策，同时积极规划个人职业、提升就业技能、寻找就业机会，并关注自己的社会保障和福利问题。希望这些建议能对您有所帮助。