当保险公司不赔精神抚慰金时，车主可以通过以下步骤进行辩论：

一、明确保险条款内容

1. 仔细查阅保险合同：车主应详细阅读保险合同中的相关条款，特别是关于赔偿范围、免责条款以及精神抚慰金的具体规定。这有助于车主明确自己的权益和保险公司的赔偿义务。

2. 核实保险条款的合法性：车主可以咨询专业律师或保险专家，对保险条款进行解读和评估，确保其合法性及合理性。如果发现保险条款存在不公平或不合理之处，可以作为辩论的依据。

二、收集证据材料

1. 收集事故相关证据：车主应尽可能收集与事故相关的证据，如事故现场照片、交警事故认定书、医院诊断证明等。这些证据有助于证明事故的真实性和车主的损失情况。

2. 收集精神抚慰金相关证据：车主可以收集关于精神抚慰金的相关证据，如心理咨询记录、精神科医生诊断证明等。这些证据能够证明车主因事故受到了精神损害，需要得到相应的赔偿。

三、与保险公司沟通协商

1. 提出正式申诉：车主可以向保险公司提出正式申诉，说明自己的立场和诉求，并附上相关证据材料。在申诉过程中，车主应保持冷静和理性，避免情绪化的言辞和行为。

2. 寻求专业支持：如果车主在申诉过程中遇到困难或不确定如何表达，可以寻求专业律师或保险代理人的帮助。他们可以提供专业的法律意见和辩论技巧，帮助车主更好地维护自己的权益。

四、法律途径解决争议

1. 申请仲裁或诉讼：如果与保险公司的协商未能达成一致，车主可以选择向仲裁机构申请仲裁或向法院提起诉讼。在仲裁或诉讼过程中，车主需要提交充分的证据来支持自己的主张，并遵循相关程序规定。

2. 遵循法律判决：如果仲裁机构或法院作出判决，车主应尊重并履行判决结果。如果判决结果对车主有利，车主可以据此要求保险公司支付精神抚慰金。

综上所述，当保险公司不赔精神抚慰金时，车主可以通过明确保险条款内容、收集证据材料、与保险公司沟通协商以及法律途径解决争议等方式进行辩论。在整个过程中，车主应保持冷静和理性，遵循相关法律法规和程序规定，以维护自己的合法权益。