如果你去超市偷了东西被发现了，首先明确结论：你应当立即承认错误、归还物品，并积极配合超市与公安机关的处理。 以下是针对不同情况的具体分析和建议：
一、当场被发现的情况
承认错误并归还物品：
- 当超市工作人员通过监控或现场发现你的盗窃行为时，你应立即承认错误，诚恳道歉，并主动归还所偷物品。这是争取超市谅解的第一步，也是减轻后续法律责任的关键。
配合超市与公安机关处理：
- 按照超市的内部规定，你可能需要作出书面检讨，并配合通知家属或监护人（如果适用）。同时，保持冷静，避免与超市工作人员或顾客发生冲突，等待公安机关的进一步处理。
二、事后被追查的情况
主动自首：
- 如果你离开超市后意识到行为被监控拍到，应主动到超市或公安机关自首。根据《中华人民共和国刑法》第六十七条，自首的犯罪分子可以从轻或减轻处罚。这是减轻法律责任的重要途径。
积极赔偿：
- 与超市沟通，按所偷物品的价值进行赔偿，包括因偷窃造成的其他损失（如商品损坏、超市为处理此事产生的合理费用等）。积极赔偿有助于获得超市的谅解，并可能减轻你的法律责任。
三、法律后果分析
不构成犯罪的情况：
- 如果你的盗窃行为未达到刑事立案标准（通常为一千元至三千元以上，具体数额依地区而定），依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十九条，你可能面临五日以上十日以下拘留，并可处五百元以下罚款；情节较重的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处一千元以下罚款。
构成犯罪的情况：
- 如果你的盗窃行为构成犯罪，依据《中华人民共和国刑法》第二百六十四条，你将面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。
四、综合建议
增强法律意识：
- 了解并遵守法律法规，明确盗窃行为的严重性和法律后果，避免再次发生类似行为。
主动改正错误：
- 偷了东西后，应主动投案自首、退还赃物，并积极赔偿损失，以争取从轻处罚。
关注案件进展：
- 如果你被超市或公安机关追查，可以关注案件的进展情况，如有需要，向办案机关了解案件进度，并提供进一步的证据或线索（但不得干扰案件处理）。
最后，我强烈建议你遵守法律和道德规范，尊重他人的财产权，维护社会和谐与秩序。 如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律意见。