结论：在职场中天天被骂，是否可以索要精神补偿，这取决于具体情况。若辱骂行为构成侵权或违反劳动合同及公司规章制度，您有权要求精神赔偿；若不构成，则难以直接索要精神补偿，但可通过其他途径维护权益。以下从不同角度详细分析：
一、辱骂行为构成侵权或违反劳动合同及公司规章制度的情况
侵权角度：
- 如果辱骂行为严重到构成对您人格权的侵害，如侮辱、诽谤等，根据《民法典》的相关规定，您有权要求侵权人承担侵权责任，包括停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。这里的损失包括精神损害赔偿。
- 法律依据：《民法典》第一千一百八十三条：“侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。”
劳动合同及公司规章制度角度：
- 如果辱骂行为违反了您与用人单位签订的劳动合同中的相关条款，或者违反了公司内部的规章制度，您有权根据劳动合同或规章制度的规定，要求用人单位采取相应的措施，包括但不限于警告、罚款、解除劳动合同等。
- 在某些情况下，如果辱骂行为给您造成了严重的精神损害，且这种损害与工作相关，您还可以尝试与用人单位协商，要求其给予一定的精神补偿。但这种补偿通常不是法律强制性的，而是基于双方协商的结果。
二、辱骂行为不构成侵权或违反劳动合同及公司规章制度的情况
难以直接索要精神补偿：
- 如果辱骂行为虽然让您感到不适，但并未达到构成侵权或违反劳动合同及公司规章制度的程度，那么您可能难以直接要求对方给予精神补偿。
其他维权途径：
- 沟通协商：您可以尝试与辱骂您的人进行沟通，表达您的不满和诉求，看是否能够达成和解。
- 向上级或人力资源部门反映：如果辱骂行为发生在工作场所，且对方是您的同事或上级，您可以向上级或人力资源部门反映情况，要求他们介入处理。
- 寻求心理支持：长期受到辱骂可能会对您的心理健康造成影响，您可以寻求专业的心理咨询或治疗，以缓解心理压力。
三、实际操作建议
收集证据：
- 无论您选择哪种途径维权，都需要先收集证据，包括辱骂的言语记录、证人证言、视频监控等，以证明辱骂行为的存在和对您造成的影响。
咨询专业律师：
- 在采取任何行动之前，建议您先咨询专业律师，了解您的权益和可能的维权途径。虽然我在这里已经给出了一些建议，但具体情况可能因地区和案件细节而有所不同。
保持冷静和理性：
- 在处理这类问题时，保持冷静和理性非常重要。不要因为情绪激动而做出过激的行为或言论，以免加剧矛盾或给自己带来不必要的麻烦。
最后，职场中的辱骂行为是不被接受的，您有权维护自己的尊严和权益。如果您在职场中遇到了这样的问题，不要犹豫，直接向我咨询，我会根据您的具体情况给出更详细的法律建议。