若因互相碰摔跤产生纠纷，想通过法律程序解决，核心结论是需先明确纠纷性质，再根据不同情况选择相应法律程序，具体如下：

1. 民事侵权纠纷情况

如果摔跤导致一方或双方身体受伤，造成人身损害，这通常属于民事侵权纠纷范畴。

• 协商解决：双方可以先尝试自行协商，就赔偿项目（如医疗费、误工费、护理费、营养费等）和赔偿金额达成一致意见，并签订书面协议。这种方式成本低、效率高，有利于维护双方的关系。
• 调解解决：如果协商不成，可以寻求第三方调解机构的帮助，比如人民调解委员会。调解机构会组织双方进行调解，根据双方的陈述和证据，提出合理的调解方案。如果双方接受调解方案，会签订调解协议，该协议具有法律约束力。
• 诉讼解决：若调解也无法解决问题，受伤一方可以向法院提起民事诉讼。需要准备起诉状，写明原告、被告的基本信息、诉讼请求（如要求对方赔偿各项损失的具体金额）、事实与理由（详细阐述摔跤的经过、受伤情况以及对方应承担责任的原因）等，并附上相关证据，如医院的诊断证明、病历、医疗费发票、证人证言等。法院受理后，会安排开庭审理，根据双方提供的证据和法律规定作出判决。如果一方不履行判决，另一方可以申请法院强制执行。

2. 涉及刑事犯罪情况（极少数情况）

如果摔跤行为是出于故意，并且造成了对方重伤以上后果，可能涉嫌故意伤害罪。

• 刑事报案：受害方或其家属可以向公安机关报案，公安机关会进行立案侦查，收集相关证据，如现场勘查笔录、鉴定意见（伤情鉴定、因果关系鉴定等）、证人证言等。
• 刑事诉讼：侦查终结后，公安机关会将案件移送检察院审查起诉。检察院认为犯罪事实清楚，证据确实、充分的，会向法院提起公诉。在刑事诉讼过程中，受害方可以作为附带民事诉讼原告人，提起附带民事诉讼，要求犯罪嫌疑人赔偿因犯罪行为造成的物质损失。法院会一并审理刑事和民事部分，作出判决。

3. 涉及行政处罚情况

如果摔跤行为发生在一些特定的公共场所，如体育场馆、娱乐场所等，且一方存在违反治安管理的行为，如故意挑衅、殴打他人等，但尚未构成犯罪的，可能会受到行政处罚。

• 行政报案：受害方可以向公安机关报案，公安机关会根据具体情况进行调查取证。
• 行政处罚决定：如果认定一方存在违反治安管理的行为，公安机关会依据《中华人民共和国治安管理处罚法》的规定，作出相应的行政处罚决定，如警告、罚款、行政拘留等。如果受害方因对方的违法行为遭受了人身损害或财产损失，在公安机关调解不成的情况下，还可以向法院提起民事诉讼，要求对方赔偿损失。