在超市摔倒受伤后，如果当时没有立即要求赔偿，您仍然可以通过一系列合法途径来维护自己的权益并寻求合理的赔偿。以下是一个详细且有条理的解答：

一、确认责任归属与法律依据

首先，根据《中华人民共和国民法典》第一千一百九十八条，超市作为经营场所，有义务确保顾客的安全。如果超市地面存在湿滑、障碍物等安全隐患，且未采取必要的警示或防滑措施，导致您摔倒受伤，那么超市需承担相应的侵权责任。这是您后续维权的重要法律依据。

二、全面收集证据

证据是维权的关键。尽管当时没有立即要求赔偿，但您仍应尽快、全面地收集以下证据：

1. 现场证据：

   • 使用手机等设备拍摄事故现场的清晰照片和视频，记录地面状况（如水渍、杂物、凸起等）、摔倒位置及周边是否有警示标识。
   • 寻找目击证人，并记录他们的联系方式，他们的证言对后续索赔至关重要。

2. 医疗证据：

   • 无论伤势轻重，都应及时前往正规医院就诊，并保存所有病历、诊断证明、检查报告、医疗费发票等，以证明您的伤情和治疗费用。

3. 消费关系证据：

   • 保留购物小票或电子支付记录，证明您在事发时确实在超市消费。

三、与超市协商解决

在收集好证据后，您可以尝试与超市进行协商。找到超市的负责人，如店长或管理人员，理性说明情况并提出合理的赔偿要求，包括医疗费、误工费、护理费等。协商过程中，保持冷静并记录沟通过程，若达成协议，务必签订书面赔偿协议。

四、向相关部门投诉

如果协商无果，您可以向以下部门投诉：

• 消费者协会：拨打12315热线，请求消协介入调解。
• 市场监督管理部门：作为超市的监管机构，他们会对您的投诉进行调查处理。

五、考虑法律途径

如果投诉仍无法解决问题，您可以考虑向人民法院提起民事诉讼。具体步骤如下：

1. 确定管辖法院：通常向超市所在地的基层人民法院提起诉讼。
2. 准备诉讼材料：撰写起诉状，明确原被告信息、诉讼请求、事实和理由，并整理证据清单。
3. 立案和审理：提交起诉状和证据材料，缴纳诉讼费用后，等待法院受理并安排庭审。在庭审中充分陈述观点、出示证据并进行辩论。

六、申请强制执行

如果法院判决超市承担赔偿责任，但超市拒不履行，您可以在判决书生效后向法院申请强制执行。法院将采取多种措施（如冻结银行账户、查封财产等）确保您获得赔偿。

注意事项

• 在整个维权过程中，保持冷静和理性，避免过激行为或不当言论。
• 咨询专业律师以获取更具体的法律建议和指导，特别是关于赔偿金额和方式的计算。
• 保留好所有相关证据，以备不时之需。

通过以上步骤，您仍然可以有效地维护自己在超市摔倒受伤后的合法权益，并寻求合理的赔偿。希望这些建议能对您有所帮助。