结论概述：面对月工资1万元无法正常还清6家银行154万元贷款的情况，全面逾期或只还1家都不是理想的选择。我建议您优先考虑与银行协商还款计划，同时评估自身财务状况，必要时寻求法律援助。以下是对此问题的详细分析：
一、全面逾期的风险
- 信用记录受损：全面逾期将严重影响您的个人信用记录，导致您在未来难以获得贷款、信用卡等金融服务，甚至可能影响您的就业和租房等方面。
- 高额罚息和违约金：逾期还款将产生高额的罚息和违约金，这将进一步加重您的还款负担。
- 法律诉讼风险：如果逾期时间过长，银行可能会采取法律手段追讨欠款，包括起诉您至法院，这将给您带来额外的法律费用和诉讼风险。
二、只还1家的局限性
- 其他银行催收压力：即使您选择只还1家银行的贷款，其他银行仍然会继续催收欠款，这可能会给您带来持续的心理压力和财务困扰。
- 信用记录仍受影响：只还1家并不意味着其他银行的信用记录不受影响，逾期记录仍然会体现在您的信用报告中，对您的信用评级产生负面影响。
- 可能面临法律诉讼：如果其他银行认为您有能力还款却故意拖欠，它们也可能采取法律手段追讨欠款。
三、更合理的建议
与银行协商还款计划：
- 主动沟通：建议您主动与各家银行联系，说明您的财务状况和还款困难，寻求协商还款计划的可能性。
- 提出合理方案：根据您的收入情况，提出一个切实可行的还款计划，如延长还款期限、降低月还款额等。
- 保留证据：在协商过程中，务必保留好所有沟通记录和协议文件，以备不时之需。
评估自身财务状况：
- 制定预算：详细列出您的收入和支出，评估每月可用于还款的金额。
- 削减非必要开支：在保证基本生活需求的前提下，尽量削减非必要开支，以增加还款能力。
- 考虑债务重组：如果债务负担过重，可以考虑咨询专业的债务重组机构或律师，了解债务重组的可能性。
寻求法律援助：
- 咨询专业律师：如果您在协商还款计划或处理债务问题时遇到法律难题，可以寻求专业律师的帮助。
- 了解法律权益：律师可以帮助您了解自己的法律权益和义务，提供针对性的法律建议。
- 代理谈判或诉讼：在必要时，律师可以代表您与银行进行谈判或参与诉讼，维护您的合法权益。
四、特殊情况下的应对策略
- 如果确实无力偿还：在极端情况下，如果您确实无力偿还全部或部分贷款，可以考虑申请个人破产（如果当地法律允许）。但请注意，个人破产将对您未来的信用和生活产生严重影响，应谨慎考虑。
- 关注政策变化：有时政府或金融机构会出台一些针对特定群体的债务减免或援助政策，您可以关注相关政策变化，看是否符合申请条件。
五、总结与提醒
面对沉重的债务负担，全面逾期或只还1家都不是明智的选择。我建议您优先考虑与银行协商还款计划，同时评估自身财务状况，必要时寻求法律援助。记住，保持与银行的良好沟通是解决问题的关键。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。