作为有丰富经验的律师，我理解您第一次作为被告出庭的紧张和担忧，一份得体的陈述词确实非常重要。以下是关于如何撰写陈述词以及需要注意的法律术语使用的建议：
一、陈述词撰写要点
开头部分：
- 简要介绍自己的身份信息，包括姓名、年龄、职业等。
- 表明自己作为被告的身份，并说明对本案的基本态度，如“本人作为本案被告，现就原告的诉讼请求及事实理由，发表如下答辩意见”。
事实陈述部分：
- 客观真实：必须基于客观事实进行陈述，避免主观臆断或夸大其词。
- 条理清晰：按照时间顺序或逻辑顺序，逐一陈述与案件相关的事实。
- 重点突出：针对原告的诉讼请求，重点陈述与反驳其主张相关的事实。
法律观点部分：
- 引用法律：在陈述事实的基础上，引用相关法律法规，说明自己的行为符合法律规定或原告的诉讼请求缺乏法律依据。
- 逻辑严密：法律观点的阐述要逻辑严密，避免出现自相矛盾或漏洞百出的情况。
结尾部分：
- 总结自己的答辩意见，再次表明对本案的态度和请求。
- 可以提出具体的请求，如“请求法院依法驳回原告的诉讼请求”或“请求法院依法判决原告承担相应的法律责任”。
二、法律术语使用注意事项
- 准确使用：法律术语具有特定的含义和用法，必须准确使用，避免误用或滥用。例如，“诉讼时效”与“除斥期间”是两个不同的法律概念，不能混淆使用。
- 通俗易懂：虽然法律术语具有专业性，但在撰写陈述词时，应尽量使用通俗易懂的语言进行解释和说明，以便法官和对方当事人能够理解。
- 避免冗余：不要过度使用法律术语或复杂的法律条文，以免使陈述词显得冗长和晦涩难懂。
三、示例
以下是一个简化的陈述词示例，供您参考：
“尊敬的法官：
本人作为本案被告，现就原告的诉讼请求及事实理由，发表如下答辩意见：
一、事实陈述
本人与原告之间确实存在XX合同关系，但原告在合同履行过程中存在XX违约行为（具体描述违约事实）。本人已按照合同约定履行了自己的义务，并采取了必要的措施防止损失扩大。
二、法律观点
根据《中华人民共和国XX法》第XX条规定（具体引用法律条文），原告的诉讼请求缺乏法律依据。本人认为，原告应承担因其违约行为给本人造成的损失，并赔偿本人的相关费用。
三、请求
综上所述，本人请求法院依法驳回原告的诉讼请求，并判决原告承担本案的诉讼费用及本人的律师费用。
此致
敬礼！
被告：XXX
日期：XXXX年XX月XX日”
希望这些建议能对您有所帮助。如果您在撰写陈述词过程中遇到任何问题，或者需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。