腰伤要认定为工伤，可以按照以下步骤进行：

一、确认申请时间

• 单位申请：所在单位应在事故伤害发生之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。遇特殊情况，经报社会保险行政部门同意，申请时限可适当延长。
• 个人申请：若单位未在规定时间内申请，工伤职工或者其近亲属、工会组织可在1年内提出申请。

二、准备申请材料

申请工伤认定时，需要准备以下材料：

• 工伤认定申请表：需详细填写事故发生的时间、地点、经过、原因以及职工伤害程度等基本情况。
• 劳动关系证明材料：与用人单位存在劳动关系（包括事实劳动关系）的证明材料，如劳动合同、工资发放记录、工作证、考勤记录等。如果未签订书面劳动合同，可以提供工资支付凭证或记录、缴纳各项社会保险费的记录、用人单位招用记录、其他劳动者的证言等，以证明劳动关系的存在。
• 医疗诊断证明：医疗机构出具的受伤后诊断证明书或者职业病诊断证明书（或者职业病诊断鉴定书）。

三、提交申请并等待认定

• 将准备好的材料提交至有管辖权的社会保险行政部门。
• 部门受理后，会根据需要对申请人提供的证据进行调查核实。用人单位、工会组织、医疗机构以及有关部门负责安排相关人员配合工作，据实提供情况和证明材料。
• 社会保险行政部门自受理工伤认定申请之日起60日内作出工伤认定的决定，并书面通知申请工伤认定的职工或者其近亲属和该职工所在单位。

四、后续处理

• 如果经过治疗伤情相对稳定后存在残疾、影响劳动能力的，应当申请劳动能力鉴定。向设区的市级劳动能力鉴定委员会提出申请，以确定具体的伤残等级。
• 根据不同的伤残等级，工伤职工可以享受相应的工伤保险待遇，包括医疗费、一次性伤残补助金、一次性就业补助金、一次性医疗补助金、停工留薪期工资、伙食补助费、护理费等。

请注意，腰部挫伤是否算工伤，需依据具体情况判断。认定工伤有法定条件，如上班前准备工具时、下班后清理工作场地时受伤，或者在工作时间和工作场所内因履行工作职责受到暴力等意外伤害导致腰部挫伤等，都有很大可能被认定为工伤。但如果腰部挫伤是员工自身故意行为，如自残、自杀等导致，或者是在非工作时间、非工作场所、与工作无关的活动中造成的，则通常不能认定为工伤。

在整个过程中，如果工伤职工对劳动保障部门的工伤认定结论不服，还可以在收到工伤认定书60日内提起行政复议；对复议决定不服的，还可以在15日内向当地人民法院提起行政诉讼。