核心结论：单位要求提供病历和诊断证明确实涉及个人隐私，但可以通过合法合规的方式处理，既保护隐私又满足单位要求。以下是具体分析和建议：

1. 明确单位要求的目的和合法性
   首先，需要了解单位要求提供病历和诊断证明的具体目的。如果单位是基于法律法规的明确要求（如工伤保险申报、病假审核等），这种要求通常是合法的。根据《企业职工患病或非因工负伤医疗期规定》等法规，单位有权了解员工的健康状况以安排工作或处理相关事务。但如果单位无正当理由或超出必要范围要求提供，则可能涉及侵犯隐私。

2. 提供病历和诊断证明时的隐私保护措施

   • 选择性提供：如果单位仅需确认病情或休假时长，可以只提供诊断证明或病历中的关键部分（如诊断结果、休假建议），而非全部病历内容。
     
   • 匿名化处理：在不影响单位需求的前提下，对病历中的敏感信息（如个人身份信息、详细病史等）进行遮盖或模糊处理。
     
   • 书面说明：可以附上一份书面说明，明确告知单位哪些信息属于隐私范畴，并要求单位仅用于特定目的，不得泄露或滥用。

3. 与单位沟通协商
   如果对单位的要求感到不安，可以主动与单位沟通，表达对隐私的关注，并询问是否有其他替代方式（如单位直接联系医院核实病情）。通过协商，往往可以找到双方都能接受的解决方案。

4. 法律救济途径
   如果单位未经同意擅自泄露或滥用你的病历和诊断证明，侵犯了你的隐私权，你可以依据《民法典》中关于隐私权保护的规定，要求单位停止侵害、赔礼道歉，甚至赔偿损失。在极端情况下，还可以向法院提起诉讼。

总结：面对单位要求提供病历和诊断证明的情况，不必过于担忧隐私泄露。通过明确目的、选择性提供、沟通协商以及法律救济等途径，可以在保护隐私的同时满足单位的需求。如果你有任何进一步的疑问或需要具体的法律建议，可以直接向我咨询。