面对朋友借了一千元后失联不还的情况，你可以按照以下步骤来维护自己的合法权益：

1. 优先尝试友好沟通

   • 尽管对方已经失联，但不妨再尝试通过微信、短信、电话（如果还能打通）或其他社交媒体平台，以平和的语气发送一条信息，明确提及借款的金额、时间以及你当前的财务需求。例如：“XX，你之前找我借了1000元，现在我因为一些开销急需用钱，你看能不能尽快还我？”这样的表述既清晰又直接，同时也保留了必要的证据。
   • 如果对方有回应，尽量通过协商达成一个还款计划，哪怕分期还款也是可行的。

2. 寻求第三方协助调解

   • 如果直接沟通无果，可以考虑找一个双方都熟悉且信任的共同朋友或家人来从中斡旋。他们可能更能理解双方的情况，有助于促成和解。
   • 另外，如果你所在地有人民调解委员会，也可以向他们申请调解。调解委员会会派遣专业的调解员来主持调解，根据双方的意愿和实际情况提出合理的解决方案。

3. 准备证据，考虑法律途径

   • 收集并保存证据：这是至关重要的一步。你需要收集所有能证明借款事实的证据，包括借条（如果有的话）、转账记录（如银行流水、支付宝或微信支付凭证）、聊天记录等。这些证据将在后续的法律程序中起到关键作用。
   • 发送催款函：在正式提起诉讼之前，你可以考虑委托律师向朋友发送一封正式的催款函。这不仅能表明你的严肃态度，还能作为你一直在主张权利的有效证据。
   • 申请支付令或提起诉讼：
     • 如果朋友承认借款但拖延还款，且你掌握了充分的证据，你可以向法院申请支付令。法院会根据你的申请向朋友发出支付令，要求其在规定期限内偿还借款。若朋友未在规定期限内提出异议或履行支付令，你可进一步申请强制执行。
     • 若情况更为复杂或支付令不适用（如朋友否认借款事实），你可以直接向法院提起民事诉讼。在起诉状中详细陈述借款事实和理由，并提交相关证据材料。法院将依法审理案件，并作出公正的判决。若你胜诉而朋友仍不还款，你可申请强制执行，法院有权采取多种措施来保障你的债权得以实现，如查封、拍卖其财产等。

4. 注意诉讼时效

   • 民间借贷的诉讼时效一般为三年，从约定还款期限届满之日起计算；若无约定还款期限，则从你要求对方还款的宽限期届满之日起计算。因此，在采取法律行动前，请确保你的诉求在诉讼时效期内。

5. 综合考虑成本与效益

   • 在选择法律途径时，还需综合考虑诉讼的成本和时间投入。虽然法律能为你提供有力的保护，但也需要你付出一定的精力和金钱。对于一千元的借款，如果诉讼成本过高或时间投入过大，你可能需要权衡利弊，做出明智的选择。不过，从维护自身权益和法律尊严的角度出发，即使金额不大，也不应轻易放弃追讨。

面对朋友借款不还且失联的情况，保持冷静和理智至关重要。先尝试通过沟通和调解来解决问题；若无效，则应及时收集证据并考虑采取法律手段来维护自己的合法权益。在整个过程中，如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。