结论前置：放弃婆家承包的土地后，能否回娘家承包土地，需分情况讨论，主要取决于娘家所在集体经济组织的土地承包政策以及您是否具备娘家集体经济组织成员资格。以下为具体分析：

1. 关于集体经济组织成员资格

   • 资格认定：农村土地承包以集体经济组织成员资格为基础。若您户籍仍在娘家，且未因婚姻关系丧失娘家集体经济组织成员资格（例如，未将户籍迁出、未在婆家所在集体经济组织获得承包地且未放弃娘家成员权益等），则您通常具备娘家集体经济组织的成员资格，有权参与土地承包。
   • 例外情形：若您因婚姻关系将户籍迁出娘家，且在婆家所在集体经济组织已获得承包地，或娘家集体经济组织通过村民自治决议（如村规民约）限制外嫁女承包土地，则可能影响您的资格认定。但此类限制若违反《妇女权益保障法》等法律强制性规定（如“外嫁女与男子享有平等土地承包权”），则该限制无效。

2. 关于土地承包政策

   • 政策依据：根据《农村土地承包法》第五条，农村集体经济组织成员有权依法承包由本集体经济组织发包的农村土地。若娘家所在集体经济组织有剩余土地或通过调整程序重新发包土地，您作为成员有权申请承包。
   • 实践操作：需关注娘家集体经济组织的土地承包方案是否已通过民主议定程序（如村民会议或村民代表会议）确定。若方案明确允许符合条件的成员承包土地，您可按程序申请；若方案未涉及或限制外嫁女承包，您可主张平等权利，要求集体经济组织依法调整方案。

3. 操作建议

   • 核实资格：向娘家户籍所在地村委会或集体经济组织咨询，确认您是否仍具备成员资格，并要求出具书面证明。
   • 了解政策：查阅娘家集体经济组织最新土地承包方案或相关会议记录，确认是否存在对外嫁女的限制性规定。
   • 主张权利：若资格或政策存在争议，可向乡镇人民政府农村土地承包管理部门申请调解，或直接向农村土地承包仲裁机构申请仲裁，亦可向人民法院提起诉讼，主张平等承包土地的权利。

温馨提示：土地承包政策因地区而异，具体操作需结合娘家所在地的实际情况。若您需进一步分析或协助，可随时向我提问，我将结合您所在省份的具体规定为您提供更精准的建议。