对于两人多次在超市偷窃一万元，从犯想要减刑的情况，核心结论是：从犯可通过自首、立功、认罪认罚、积极退赃退赔、取得被害人谅解等法定或酌定情节争取从宽处罚，但具体减刑幅度需结合案件事实、证据及司法实践综合判断。 以下是具体分析：

1. 从犯的法定从宽情节
   根据《刑法》第二十七条，从犯是指“在共同犯罪中起次要或辅助作用的人”，应当从轻、减轻处罚或免除处罚。若从犯在盗窃中仅负责望风、搬运等辅助行为，且未直接实施盗窃或分赃较少，可依法主张从宽处理。但需注意，若从犯多次参与盗窃，可能被认定为“多次盗窃”（《刑法》第二百六十四条），此时需结合具体次数和金额综合量刑。

2. 自首与立功的减刑效果

   • 自首：根据《刑法》第六十七条，犯罪后自动投案并如实供述罪行的，可从轻或减轻处罚；犯罪较轻的，可免除处罚。若从犯主动到公安机关投案，并如实交代共同犯罪事实（包括主犯的犯罪行为），可争取较大幅度减刑。
     
   • 立功：根据《刑法》第六十八条，揭发他人犯罪行为、提供重要线索协助抓捕其他犯罪嫌疑人等立功表现的，可从轻或减轻处罚；重大立功的，可减轻或免除处罚。若从犯能提供主犯的藏匿地点、其他未被掌握的盗窃事实等，可进一步争取减刑。

3. 认罪认罚与退赃退赔的酌定情节

   • 认罪认罚：根据《刑事诉讼法》第十五条，犯罪嫌疑人自愿认罪并签署认罪认罚具结书的，可依法从宽处理。从犯若在侦查、审查起诉阶段均认罪认罚，可争取量刑建议中的从宽幅度（如基准刑的30%以下）。
     
   • 退赃退赔：若从犯主动退还分得的赃款或赔偿超市损失，可体现悔罪态度，根据《最高人民法院关于常见犯罪的量刑指导意见》，可减少基准刑的30%以下；若同时取得超市谅解，可再减少基准刑的20%以下。

4. 多次盗窃的特殊考量
   若两人多次盗窃累计金额达一万元（如每次盗窃数百元但达十次以上），可能构成“多次盗窃”型盗窃罪（《刑法》第二百六十四条）。此时，从犯的减刑需结合盗窃次数、是否入户、是否携带凶器等情节综合判断。例如，若从犯仅参与两次盗窃，且未进入他人住宅，可主张情节较轻；若参与五次以上，则减刑空间可能受限。

5. 司法实践中的量刑参考
   以某地类似案例为例：两人多次盗窃超市，主犯被判有期徒刑一年六个月，从犯因具有自首、退赃、认罪认罚等情节，被判有期徒刑十个月。可见，从犯的减刑幅度需结合具体情节，但通常可低于主犯30%-50%。

建议：从犯应尽快委托律师介入，通过阅卷、会见等程序梳理案件细节，重点论证其在共同犯罪中的次要作用，并积极推动自首、退赃等情节的认定，以最大限度争取从宽处罚。若您有进一步疑问，可直接向我咨询具体案件情况。