结论：在报警后对方声称你掐她脖子但你并未动手的情况下，你可以通过收集证据、配合警方调查、考虑反诉或投诉以及寻求法律帮助等步骤来维护自己的权益。以下是对此问题的详细分析：

一、收集证据以证明自身清白

1. 现场证据：如果可能的话，立即寻找并保留现场的任何证据，如监控录像、照片、目击者信息等。这些证据可能直接证明你并未动手掐对方脖子。
2. 通讯记录：检查你的手机或其他通讯设备，看是否有与对方或现场其他人的通讯记录，这些记录可能包含有助于澄清事实的信息。
3. 身体检查：如果你自己或对方有身体上的伤痕，可以考虑进行身体检查并保留医疗记录。这有助于证明伤痕并非由你造成，或者证明你并未受到对方的攻击。

二、配合警方调查

1. 如实陈述：在警方调查时，如实陈述你所知道的情况，包括你并未动手掐对方脖子的事实。不要隐瞒或歪曲事实，以免对自己造成不利后果。
2. 提供证据：将你收集到的证据提供给警方，以便他们进行调查和判断。警方会根据证据和双方陈述来综合判断事实真相。

三、考虑反诉或投诉

1. 反诉诽谤：如果对方的行为构成诽谤，即故意散布虚假信息损害你的名誉，你可以考虑向法院提起反诉，要求对方承担相应的法律责任。
2. 投诉警方不当处理：如果你认为警方在处理此案时存在不当行为，如偏袒对方、未充分调查等，你可以向警方的上级部门或相关监督机构进行投诉。

四、寻求法律帮助

1. 咨询律师：在此情况下，咨询一位专业律师是非常重要的。律师可以根据你的具体情况提供法律建议，帮助你制定应对策略，并代表你与警方、对方或法院进行沟通。
2. 准备法律文件：如果需要提起诉讼或进行其他法律行动，律师可以协助你准备相关的法律文件，如起诉状、答辩状等。

五、注意事项

1. 保持冷静：在整个过程中，保持冷静和理智是非常重要的。不要因为情绪激动而做出过激行为或言论，以免对自己造成不利后果。
2. 遵守法律程序：在处理此类纠纷时，务必遵守法律程序。不要试图通过非法手段来解决问题，否则可能会面临法律责任。

后续建议：如果你在此过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询。作为专业律师，我将根据你的具体情况提供有针对性的法律建议和帮助。