超市让员工签的培训确认书，在符合法律规定和双方真实意愿的情况下，是具有法律效力的。以下从多个角度为你详细分析：

法律效力基础

培训确认书，本质上是一种合同或协议，其法律效力主要来源于《中华人民共和国民法典》中关于合同效力的规定。根据《民法典》的相关规定，依法成立的合同，自成立时生效，但是法律另有规定或者当事人另有约定的除外。这意味着，只要培训确认书的内容不违反法律、行政法规的强制性规定，不违背公序良俗，且是双方真实意思的表示，那么它就是有效的，对双方都具有法律约束力。

培训确认书内容的关键性

1. 培训内容与约定：培训确认书应当明确培训的内容、时间、地点、方式以及培训后的考核标准等。这些内容是判断培训确认书是否有效以及双方权利义务的重要依据。如果培训确认书中的内容模糊不清或者存在歧义，可能会影响其法律效力。

2. 双方真实意愿：培训确认书必须是双方真实意思的表示。如果超市强迫员工签订培训确认书，或者员工在签订时存在重大误解、欺诈、胁迫等情形，那么该培训确认书可能会被认定为无效或者可撤销。

可能的法律后果

1. 有效情况下的后果：如果培训确认书有效，那么双方都应当按照约定履行自己的义务。超市应当提供约定的培训服务，员工则应当参加培训并遵守培训纪律。如果一方违反约定，另一方有权要求其承担违约责任。

2. 无效或可撤销情况下的后果：如果培训确认书被认定为无效或者可撤销，那么双方之间的权利义务关系将恢复到签订前的状态。超市可能无法要求员工承担培训费用或者履行其他义务，而员工也可能无法要求超市提供培训服务或者获得其他相关权益。

实际操作建议

1. 仔细阅读并理解：在签订培训确认书之前，员工应当仔细阅读并理解其中的内容，确保自己能够接受并履行其中的义务。如果有任何疑问或者不明确的地方，应当及时向超市提出并寻求解答。

2. 保留证据：员工在签订培训确认书时，应当保留好相关的证据，如签订时的照片、视频或者录音等。这些证据在后续可能发生的纠纷中可能会起到关键作用。

3. 寻求法律帮助：如果员工对培训确认书的内容或者法律效力存在疑问，或者认为自己的权益受到了侵害，可以及时向我咨询或者寻求其他法律帮助。

作为专注于婚姻家庭、劳动纠纷领域的律师，我建议你如果遇到类似问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律建议。