如果信用卡不给分期还，你可以通过以下途径来应对和解决这一问题：
了解拒绝分期的原因
- 信用状况：银行可能会因为你的信用记录不佳，如有逾期还款、征信不良等情况，而拒绝分期申请。此时，你可以向银行申请查看个人信用报告，确认是否存在不良记录。
- 用卡情况：若存在套现等违规用卡行为，银行会限制你的分期权限。回顾自己的用卡记录，确保没有违规操作。
- 分期额度：部分银行对分期金额有最低限制，如单笔消费或账单金额需达到一定数额才能申请分期。检查你的消费金额是否满足分期条件。
- 银行政策：某些特殊卡种可能不支持分期，或者银行因风控调整暂时收紧分期业务。了解你所持信用卡的具体政策，以及银行当前的风控措施。
与银行沟通协商
- 主动联系：致电银行客服，详细说明你的经济状况和还款困难，表达分期还款的意愿。
- 提供证明：如有特殊原因导致还款困难，如疾病、失业等，提供相关证明材料给银行，增加协商的成功率。
- 提出方案：根据自身情况，提出合理的分期还款计划，如延长分期期数、调整手续费率等，与银行协商达成一致。
- 申请展期：如果当前分期计划确实难以执行，可以向银行申请延长分期期数，银行会根据你的信用记录和实际情况进行审核。
寻求外部帮助
- 投诉渠道：若认为银行拒绝分期的理由不合理，可以向银保监会投诉，提供详细情况和证据材料，寻求监管部门的介入。
- 消费者保护：向当地消费者协会或保护组织寻求帮助，通过调解、协商等方式解决分期问题。
考虑其他还款方式
- 最低还款额：先偿还账单的最低还款额，避免逾期产生的不良信用记录和高额罚息。但需注意，剩余部分将按日计息，增加还款成本。
- 亲友借款：考虑向亲友借款还款，签订借款协议或借条，明确借款事项和还款计划，避免日后纠纷。
- 变卖资产：如名下有一定资产，如房产、车辆等，可考虑变卖用于偿还信用卡欠款，以避免逾期后果。
- 全额还款：如果具备全额还款能力，应尽快筹集资金进行全额还款，减少利息支出和信用风险。
重新办理信用卡与了解分期政策
- 重新办卡：如果当前信用卡无法分期但有分期需求，可以选择重新办理一张支持分期的信用卡。在办卡前，了解该卡的分期政策、手续费率等信息。
- 政策了解：定期关注银行发布的信用卡分期政策变化，以便及时调整自己的还款计划。
法律风险提示：
- 如果长期拖欠信用卡欠款且不与银行协商解决，银行有权向法院提起诉讼要求还款。判决生效后，仍拒不还款的，银行可以申请法院强制执行，如冻结银行账户、查封财产等。
- 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，以非法占有为目的，超过规定限额或期限透支，并经发卡银行催收后仍不归还的，可能构成信用卡恶意透支，进而构成信用卡诈骗罪。因此，务必按时还款，避免法律风险。
在处理信用卡分期还款问题时，建议保持与银行的良好沟通，积极寻求解决方案，并合理规划自己的财务状况，确保按时还款，维护个人信用记录。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。