针对您朋友借网贷却留下您的手机号码，导致您一直收到骚扰短信的问题，以下是一些详细且具有深度的建议，希望能帮助您有效解决这一困扰：
一、直接与催收人员沟通
明确身份与责任：当接到催收电话或短信时，首先明确告知对方您并非借款人，也没有代偿责任。要求他们立即停止对您进行骚扰。
协商解决方案：尝试与催收人员协商，看是否可以达成共识，比如让他们通过其他方式联系借款人，或者设定一个不再打扰您的期限。
二、使用手机软件拦截
安装拦截软件：在您的手机上安装一些能够拦截骚扰短信和电话的软件，如“腾讯手机管家”、“360手机卫士”等。这些软件通常具有智能识别和拦截功能，可以有效减少骚扰。
设置黑名单：将已知的催收电话号码添加到手机的黑名单中，这样这些号码就无法再拨打您的电话或发送短信。
三、依法维权与报警处理
收集证据：如果催收人员持续骚扰您，且行为恶劣（如发送威胁、侮辱性信息），请务必收集好相关证据，包括短信内容、通话记录等。
报警处理：根据《治安管理处罚法》的相关规定，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的行为，是违法的。您可以携带收集好的证据到当地派出所报案。一旦报警，且对方仍继续催收，警方会对其采取相应措施进行处罚。
四、促使朋友尽快还款
沟通与劝说：与您的朋友进行坦诚的沟通，了解他借款的原因和还款计划。劝说他尽快还款，以减少对您和其他联系人的骚扰。
提供帮助：如果您的朋友确实面临还款困难，您可以考虑在力所能及的范围内提供一些帮助，如协助他制定还款计划、寻找兼职工作等。但请注意，这并不意味着您需要承担他的还款责任。
五、了解个人征信影响
虽然您并未直接借款，但作为贷款联系人，如果朋友的借款行为影响到您的个人征信（如因朋友逾期导致您被频繁催收，进而影响您的信用记录），您也需要关注并采取措施保护自己的征信。这包括定期查询自己的征信报告，确保没有不良记录。
六、法律途径
如果上述方法均无法解决问题，且催收行为严重干扰了您的正常生活，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。例如，咨询律师并考虑对贷款机构或催收人员提起诉讼。
希望以上建议能够帮助您有效解决朋友借网贷留下您手机号码导致的骚扰问题。如果问题持续存在或变得更加严重，请务必及时寻求专业帮助。