当您因为别人借网贷却留下了您的手机号而遭受骚扰时，这确实是一个令人困扰的问题。不过，您可以通过一系列综合措施来有效应对，并维护自己的合法权益。以下是我为您整理的详细建议：
一、明确告知与沟通
表明身份与立场：
- 首先，您需要直接联系骚扰电话的来电方或相关网贷平台，清晰、明确地告知他们，这个手机号码被错误地留作了联系方式，您与借款人并无任何关联，也不承担任何借款责任。
提供证据支持：
- 如果可能的话，您可以提供一些证据来支持您的说法，比如您与借款人的聊天记录、通话记录等，以证明您确实与借款无关。
要求停止骚扰：
- 明确要求对方立即停止对您的骚扰，并删除或更正相关信息。同时，保留好与对方的沟通记录，如通话录音、短信截图等，这些可能作为后续需要的证据。
二、采取技术手段防护
设置黑名单：
- 将骚扰号码加入手机黑名单，这样可以阻止其来电和短信，减少不必要的打扰。
安装防骚扰软件：
- 使用手机自带的防骚扰功能或安装专业的手机安全防护软件，这些软件通常具备更强大的骚扰拦截和识别功能，可以有效减少骚扰电话和信息的干扰。
三、向相关部门投诉
向网贷平台投诉：
- 如果网贷平台无视您的要求，继续进行骚扰，您可以向该平台进行投诉，要求其处理骚扰行为。
向监管部门投诉：
- 在中国，您还可以向中国互联网金融协会、银保监会及其派出机构、通信管理局或消费者协会等机构进行投诉。提交您收集到的骚扰证据，这些部门通常会有相应的处理机制，能够对投诉进行调查并给予回复，对违规行为进行查处。
四、考虑法律途径
报警处理：
- 如果骚扰行为严重影响到您的正常生活，甚至构成了骚扰、恐吓或侵犯个人隐私等违法行为，您可以向警方报案，警方会根据具体情况对骚扰者或网贷平台进行调查和处理。
发送律师函：
- 您可以考虑委托专业律师起草并向网贷平台或骚扰方发送律师函，以法律的严肃性告知对方停止侵权骚扰行为。律师函具有一定的威慑作用，通常能促使对方重视并采取措施解决问题。
提起诉讼：
- 在必要时，您还可以向法院提起诉讼，要求骚扰方或网贷平台承担相应的法律责任，包括赔偿损失、道歉等。法院会根据事实和法律规定作出公正判决。
五、敦促借款人处理问题
提醒借款人还款：
- 如果可能的话，您可以尝试联系借款人，提醒其妥善处理借款问题，从根源上消除骚扰。
协助沟通还款方案：
- 如果借款人愿意，您可以协助其与贷款机构沟通，寻求合理的还款安排，以减少对您的骚扰。
六、考虑更换手机号码（极端情况）
- 如果以上措施仍无法有效制止骚扰行为，且骚扰对您的生活造成了极大困扰，您也可以考虑更换手机号码。但在更换号码前，请确保已通知重要联系人，并做好相关信息的更新工作。
总结与建议：
面对此类问题，您应保持冷静，采取适当的措施来制止骚扰行为。同时，加强自我保护意识，提高警惕性，避免个人信息被滥用。在未来任何情况下，都应谨慎留下自己的联系方式，避免因随意留电话而再次陷入类似困境。希望这些建议能对您有所帮助，维护您的合法权益和生活安宁。