保险赔偿中休息三天的具体赔偿金额，需根据实际损失、保险合同约定及法律规定综合确定，无法直接给出固定数额，但可按以下思路计算和主张：

1. 医疗费与误工费是核心赔偿项目
   若休息三天是因受伤或疾病导致，赔偿金额通常包括两部分：

   • 医疗费：实际产生的检查、治疗、药品等费用（需保留发票）；
     
   • 误工费：根据休息天数和收入情况计算。若您有固定收入，按实际减少的收入主张（如日工资×3天）；若无固定收入，可参考近三年平均收入或当地同行业工资标准。
     示例：若您日工资500元，休息三天误工费为1500元；若医疗费200元，则总赔偿可能为1700元（具体以实际损失为准）。

2. 保险合同条款决定赔偿上限
   保险公司赔偿金额受合同限制，需重点查看：

   • 免赔额：部分合同约定低于一定金额不赔；
     
   • 赔偿比例：如按80%比例赔付；
     
   • 单日赔偿限额：如每天误工费最高赔300元。
     提示：若合同条款与法律规定冲突（如排除必要赔偿项目），可主张条款无效。

3. 法律依据支持合理主张
   根据《民法典》第1179条，侵害他人造成人身损害的，应赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、误工费等合理费用。即使保险合同未明确约定，您仍有权要求赔偿实际损失。
   建议：若保险公司拒赔或低赔，可要求其出具书面拒赔通知，并依据合同和法律提出异议。

行动建议：

1. 整理医疗费发票、收入证明（如工资条、银行流水）、医院出具的休息证明等材料；
   
2. 核对保险合同中的赔偿条款，计算理论赔偿金额；
   
3. 若与保险公司协商无果，可向当地银保监会投诉或通过诉讼解决。
   

如有具体合同条款或损失明细，可进一步向我提供，我会帮您分析赔偿合理性。