结论前置：劳动仲裁和法院起诉后仍拿不到工资，您可以通过申请强制执行、寻求进一步法律救济、向劳动监察部门投诉等途径来维护自己的合法权益。

一、申请强制执行

法律依据：根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，对依法设立的仲裁机构的裁决，一方当事人不履行的，对方当事人可以向有管辖权的人民法院申请执行。受申请的人民法院应当执行。

申请流程与执行措施：

1. 准备材料：包括强制执行申请书、仲裁裁决书原件及复印件、申请人身份证明、被申请人工商登记信息等。
2. 提交申请：向有管辖权的法院（通常是被执行人住所地或被执行的财产所在地的基层人民法院）提交申请。
3. 法院受理与执行：法院审查材料后，符合条件的予以受理，并采取查询、冻结、划拨银行存款，查封、扣押、拍卖财产等措施强制用人单位支付工资。
4. 追加执行措施：若发现用人单位恶意逃避执行，如转移、隐匿财产，您可以提供线索，法院可采取罚款、拘留、限制出境、列入失信被执行人名单等更严厉的措施。

注意事项：

• 确保仲裁裁决书已经生效，且用人单位未在规定期限内履行支付义务。
• 提交申请时，务必提供准确、完整的材料，以便法院快速受理。
• 在执行过程中，保持与法院的沟通，及时了解执行进展。

二、寻求进一步法律救济

法律依据：如果仲裁裁决被法院裁定不予执行，或者您对法院的判决结果不满意，您可以根据双方达成的书面仲裁协议重新申请仲裁，也可以向人民法院提起诉讼。

诉讼流程：

• 准备相关证据材料，如劳动合同、工资单、劳动仲裁裁决书、法院判决书等。
• 在规定期限内向人民法院提起诉讼。
• 法院将依法审理并作出判决。

注意事项：

• 提起诉讼前，务必了解诉讼风险和成本，做好充分准备。
• 在诉讼过程中，积极举证、质证，维护自己的合法权益。

三、向劳动监察部门投诉

投诉与处理：

• 您认为用人单位侵犯其劳动保障合法权益的，可向劳动保障行政部门投诉。
• 劳动保障行政部门将依法对用人单位进行监督检查，责令其限期支付劳动报酬、加班费或经济补偿等。逾期不支付的，还可责令用人单位按应付金额50%以上1倍以下的标准向劳动者加付赔偿金。

注意事项：

• 投诉时，务必提供准确、完整的用人单位信息和违法事实。
• 配合劳动保障行政部门的调查和处理工作。

四、其他建议

1. 保留证据：在整个过程中，务必保留好相关证据材料，如劳动合同、工资单、仲裁裁决书、法院判决书等，以便日后维权使用。
2. 积极沟通：尝试与用人单位进行友好沟通，明确指出仲裁裁决和法院判决的法律效力，要求对方履行支付工资的义务。
3. 寻求专业帮助：如果您在整个过程中遇到法律难题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我将根据您的具体情况提供专业的法律建议。

最后，我希望您能够保持冷静和理性，通过合法途径维护自己的权益。劳动纠纷的处理可能需要一定的时间和精力，但只要您坚持下去，相信问题最终会得到解决。