结论前置：您可以通过协商、投诉举报、民事诉讼等途径尝试拿回被套路的2980元。以下是具体分析：

1. 协商解决：

   • 尝试沟通：首先，您可以尝试与对方进行沟通，明确指出其套路行为，并要求退还2980元。在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化，同时保留好沟通记录，如聊天记录、通话录音等，以备后续需要。
   • 协商结果：如果对方同意退还，最好签订一份书面协议，明确退款金额、退款时间等关键信息，以确保双方权益。

2. 投诉举报：

   • 向相关部门投诉：如果协商无果，您可以向当地的市场监管部门、消费者协会或相关行业主管部门进行投诉举报。在投诉时，提供详细的证据材料，如交易记录、沟通记录、对方信息等，以便相关部门进行调查处理。
   • 等待处理结果：相关部门在收到投诉后，会进行调查核实，并根据调查结果作出相应的处理决定。如果处理结果对您有利，对方可能会被要求退还您的款项。

3. 民事诉讼：

   • 准备诉讼材料：如果投诉举报未能解决问题，您可以考虑通过民事诉讼来维护自己的权益。在起诉前，您需要准备好相关的诉讼材料，如起诉状、证据材料等。
   • 提起诉讼：向有管辖权的人民法院提起诉讼，要求对方退还2980元，并承担相应的诉讼费用。在诉讼过程中，您需要积极配合法院的调查和审理工作，提供必要的证据材料。
   • 等待判决结果：法院在审理案件后，会作出相应的判决。如果判决对您有利，对方需要在规定的时间内履行判决义务，即退还您的款项。

额外建议：

• 在整个维权过程中，务必保持冷静和理性，避免采取过激行为。
• 保留好所有与交易和沟通相关的证据材料，以便在需要时提供证明。
• 如果您对法律程序不熟悉，可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师（不过您可以直接向我咨询，我会尽力提供帮助），以确保您的权益得到充分保障。